El Bakımı İçin Hangi ürünleri kullanmalı?

El bakımı yüz bakımına göre asında çok daha kolay yapılıyor. Yalnızca cilt yapınıza uygun içeriğinde kimyasal ve alkol olmayan kremleri seçmeniz bu bakımın en önemli noktasıdır denilebilir. El bakımı ise sadece ellerde meydana gelen rahatsızlıklardan dolayı değil de güzel bir el yapısına sahip olmak için de kullanılmalıdır. Özellikle bir kadının kuru, nemsiz ve sönük bir el yapısına sahip olması hiç bir erkeğin hoşuna gitmeyeceği gibi bu durum kadınların güzelliğe olan tutkunluğuna da aykırıdır.  Capcanlı, parlak, yumuşacık ve bakımlı bir el yapısı için mutlaka el kremi kullanmak gerekiyor. Bakımı eller güzel görünmenin önemli bir unsurudur.el bakım ürünleri, el bakımı yapma, el bakımı için ürünlerNemlendirici El Kremleri

Nem ve su cildin karşılanması gereken ihtiyacıdır. Nasıl vücudun günlük suya ihtiyacı varsa ellerinde neme ve suya ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacı karşılamanın tek yöntemi ise nem ile su içeriğine sahip el kremi ürünlerini günlük olarak kullanılmasıdır. Yaz aylarında vücut sıcaklara bağlı olarak terleme yapar ve su kaybeder. Bu yüzden yaz aylarında sürekli bakım yapmak gerekir. Özelikle de güneş etkilerine karşı koruma faktörleri kremlerin kullanılması tavsiye edilir. Kış aylarında ise soğuk hava şartlarına bağlı olarak eler kurur ve yine aynı önemde bir bakım gerektirir. Kış aylarında kuruluk ellerin yalnızca dış yüzeyinde değil iç yüzeyinde de rahatsız edici bir seviyeye gelir.

El Bakımında Hangi Markalar Tercih Edilmeli?

Günümüzde el bakımı için üretim yapan yüzlerce hatta binlerce marka vardır. Bazıları gerçekten içeriğindeki etken maddelere bağlı olarak alerjik reaksiyonlara yol açar. Bu durumda elleri güzelleştireyim derken sağlığımıza zarar veririz. Bilimsel olarak kanıtlanmış markaları tercih etmek ve kullanmadan önce etken maddesine bakmak önemlidir. Duyarlı olduğunuz maddeleri içeren kremleri kesinlikle kullanmamalısınız. Aslında böyle karmaşık yapılı kremlerin yerine yalnızca su, nem ve hafif yağ içeren daha sade kremleri kullanmak yeterli olacaktır. Kremlerin fiyatlarına baktığınızda pahalı olan iyidir düşüncesiyle yaklaşmayın. Çünkü her el kremi her cilt yapısı için uygun değildir. Ayrıca hoş kokulu esans türü ve alkollü paraben içerikli ürünlere aldanmayınız.

Doğal Yöntemlerle Kaş ve Kirpik Bakımı

Yüzümüzde belki de en çok dikkat çeken, ışıltılı ve bir o kadar hoş bakan gözler ve gözleri çerçeveleyen kaşlarımız olsa gerek. Daha anlamlı bakışlar için kimimiz kaşlarını kalemle dolduruyor, takma kirpik kullanıyor ya da maskarayı biraz abartıyoruz. Bu da kaş ve kirpiklerimize zarar vererek zamanla incelmesine hatta dökülmesine neden oluyor. Fakat doğal yollardan, zahmetsiz bir şekilde istediğiniz gürlükte kaş ve kirpikleri kısa sürede elde etmek artık hayal değil. Böylece boyalı görüntüden uzak, son derece doğal kaş ve kirpik bakımı yöntemleri ile kendinize güveniniz artacak.doğal yöntemlerle kaş bakımı, doğal yöntemler ile kirpik bakımı, kaş ve kirpik bakımıKaş ve Kirpik Uzatmada Etkili Yöntemler

Kirpiklerinizin kısalığından ve kaşlarınızın seyrekliğinden yakınıyorsanız, bu yazı tam size göre. Evde kolayca uygulanabilen ve oldukça ekonomik olan kaş ve kirpik uzatma ile ilgili yöntemler ve püf noktaları aşağıda sıralanmıştır.

  • Her şeyden önce sağlıklı ve dengeli beslenmek güzel görünmenin bir anahtarıdır. Nasıl ki sağlıklı beslenmeyle saçlarımızın uzama hızı artıyorsa bu durum kaş ve kirpikler için de geçerlidir.
  • Bakım yağları kullanmak en etkili çözümler arasındır. Bunun için kirpiklere ve kaşlara bakım yapan, uzamaya yardımcı Hint yağını tercih edebilirsiz. Yine alternatif olarak, hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, avokado yağı, tatlı badem yağı hatta yoğun kıvamıyla ve uzun süreli nemlendirici etkisiyle vazelin de bu tercihlerin arasında bulunabilir.
  • Kulağa biraz garip gelse de sarımsağı kaş bakımınız için kullanabilirsiniz. Bir diş sarımsağı geceden kaşlarınızın üzerinde bir süre gezdirerek yine başarılı bir sonuca ulaşabilirsiniz.
  • Kaş ve kirpiklerinizin hava almasını engelleyen aynı zamanda uzama hızını yavaşlatan bir faktörde göz makyajı ile uyumaktır. Kullandığınız rimel ve kaş kalemleri içerdikleri kimyasallar ile uzun süre cildinizde kaldığında zarar verecektir. Mümkün olduğunca göz makyajı temizlenerek kaş ve kirpik diplerinin hava alması sağlanmalıdır.

Kaş ve Kirpik Bakımı Hangi Sıklıkla Yapılır?

Güçlü kaş ve kirpikler için düzenli bakım uygulamak şart. Ancak kaş ve kirpik bakım sıklığı hakkında yapılan bir hata bu işlemi gün içinde sürekli tekrarlamak olacaktır. Kaş ve kirpiklerinizi makyajdan arındırdıktan sonra, gece yatmadan önce pamuklu çubuklar yardımıyla istediğiniz herhangi yağı, bir miktar alarak kaş ve kirpiklerinize sürebilirsiniz. Bir hafta boyunca her gece bu işlemi yaparak daha sonrasında birkaç gün kaş ve kirpiklerinizi dinlendirmelisiniz. Bu öneriler doğrultusunda güçlü görünen gür kaş ve kirpiklere siz de sahip olabilirsiniz.

Spor yapmak kısırlık sebebi mi?

Her gün düzenli olarak spor ve ya egzersiz yapılması sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olmakla beraber her şeyde olduğu gibi olduğu gibi sporun da azı karar çoğu zarardır. Ergenliğe yeni girmiş hassas yapıdaki vücudun fazla egzersiz ile zorlanması ve düzensiz beslenmelerin yumurta kalitesini bozarak kısırlığa neden olabiliyor. Çok fazla yorucu ile ağır spor yapan genç kızlarda bu duruma beslenme bozukluğu eklendiğinde östrojen yani kadınlık hormonu azalıyor ve buna bağlı olarak kemik erimesi başlamaktadır. Fiziksel ve ruhsal anlamda çok çeşitli gelişmelerin yaşandığı bu dönemde ağır egzersizler altına giren genç kızların yüzde 60’ında amenore yani hiç adet kanamasının olmaması durumu görülmektedir. Doğum uzmanları ise; kilo kaybının yaşanması aşırı yorgunluk ile konsantrasyon bozukluğu, düzensiz adet kanamaları ve ya regl dönemlerinin kesilmesi gibi durumlarda hemen bir hekime başvurulmasını önermektedir.spor kısırlığa sebep olur mu, sporun kısırlığa etkisi, spor ve kısırlıkYUMURTA KALİTESİNİN BOZULMASINA SEBEP OLUR!

Kadın doğum uzmanları ergenliğe yeni girmiş hassas yapıdaki vücudun fazla egzersiz ile zorlanmasının kas yaralanmalarına ve özellikle kemiklerde herhangi bir travmaya bağlı olmadan kendiliğinden oluşan kırıklara neden olabileceğini belirtmektedir. Özellikle bu durum tedavi edilmediğinde kısırlığa neden olabilmektedir. Çok hazla kilo verenlerde ise altı ay boyunca yumurtlamaları durunca, o döneme mahsus olmak üzere kısırlık sorunları yaşanabiliyor. Vitaminsizlikten dolayı yumurta kalitesi bozulabilir. Uzun süre tedavi edilmediği zaman üreme sağlığında ve kemiklerde kalıcı zararlar meydana gelmektedir. Genç yaşta olan kişilerin kilo almaya başladıklarında adetleri düzene girerek kısırlık sorunları ortadan kalkabilir.

ÖGÜN ATLAMAMALISINIZ!

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları genç kızların spora bağlı sağlık sorunlarının yaşamamaları için düzenli beslenmeye çok dikkat etmeli ayrıca gerekli durumlarda kalsiyum ve vitamin takviyesi yapılması gerektiğini belirtmektedir. Bilinçsizce yapılan spor sonucunda istenmeyen durumlar yaşanabilir. Fazla spor yapıldığı durumlarda adet kanmalarının tarihleri kaydilerek izlenmeli ve öğün atlamadan düzenli olarak beslenilmesi daha doğru olacaktır. Genç kızlar bayan atletlerle çalışan diyetisyenlerden beslenmeleri ile ilgili tavsiyeler alarak, gerektiğinde vitamin, kalsiyum ve demir takviyesi yapabilirler. Dikkat edilirse bir sorun yaşanmadan istenilen sonuçlara kolaylıkla ulaşabilmeniz mümkün olacaktır.

Bebekleri Yıkamanın Kolay Yolları

Bebeklerinizi yıkamak ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız bugün ele aldığımız konu sayesinde bu sorununuzu bir adım gerinizde bırakabilirsiniz. Bebekleri yıkamak ilk kez anne olan kişiler için oldukça zor bir şeydir. Hele ki bir de aile büyüğü ya da komşu da olsa bebek yıkamayı bilen bir büyük yoksa durum bir hayli vahimdir. Ancak o kadar da çok telaş edilecek bir şey aslında yoktur. Çünkü temel anlamda bir şeyler öğrenirseniz zaten birkaç defa çocuğunuzu yıkayınca deneyim kazanırsınız. Sizlere tavsiye edebileceğimiz birkaç pratik bebek yıkama tüyosunu hemen aşağıda veriyoruz. Buyurun;Bebek yıkamanın yolları, bebekler nasıl yıkanır, bebek yıkarken nelere dikkat edilmeliBebek Yıkama Leğenlerinden Satın Alın

Bebekleri tutarken dahi ödü patlayan anneler için bebek yıkamayı çok kolay bir hale getiren fileli bebek yıkama leğenleri bulunmaktadır. Çok uygun fiyatlara satın alabileceğiniz bebek yıkama leğenleri sayesinde tek başınıza dahi olsalar kolayca bebeğinizi yıkayabilirsiniz. Satın alacağınız fileli bebek yıkama leğeninin filesini üstüne geçirin ve bebeğinizi sırt üstü bu fileye yatırın. Ayrı bir kapta ılık su hazırlayın. Önce bebeğinizin vücudunu yıkamalı sonrasında ise başını yıkamalısınız. Bebeğinizin vücudunu da başını da yıkarken suyu doğrudan onun tenine değil de önce kendi elinize dökün ve eliniz ile onun vücudu üzerinde gezdirin. Başını yıkarken bebeğinizin alnından başlayıp başının gerisine doğru su dökün. Böylece gözlerine şampuan kaçmasını önleyebilirsiniz.

Baş Yıkama Aparatı Satın Alabilirsiniz

Bebeklerini yıkarken annelerin en çok çekindiği şey bebeklerinin gözüne su ve sabun kaçmasıdır. Bunu görmüş olan üreticiler hemen duruma müdahale etmiş ve bebek banyo başlığı üretmişlerdir. Bir nevi şapkaya benzeyen bebek başlıkları alından aşağıya doğru su akmasını engellemektedir. Başlığı taktığınız bebeğinizin açıkta kalan saçını içiniz rahat bir şekilde yıkayabilirsiniz.

Bebekler İçin Üretilmiş Ürünleri Tercih Edin

Banyo ettirdiğiniz sırada bebeğinizin gözünün yanmasını ya da şampuan ve sabuna karşı alerji göstermesini istemiyorsanız bebekler için üretilmiş olan özel ürünleri kullanın. Bebek tenine uygun olarak üretilen ürünler zararlı kimyasallardan vb. arındırılmış oldukları için içiniz rahat olabilir.

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Çikolata, kakao ağaçlarında bulunan kakao çekirdeklerinden yapılıyor. Bu çekirdeklerin criollo, trinitario ile forastero adlarında üç farklı tipi bulunmaktadır. En fazla üretileni forasterodur. Çekirdekler ezilerek açık havada yedi gün süreyle fermente edilmektedir. Fermente edilmesinin ardından, bir yedi gün de güneş altında bırakılır ve kurumaları sağlanıyor. Ardından, 350 santigrat derecelik iç ısıya sahip büyük davullarda kavrulmaktadır. Sonrasında, çekirdeklerin kabukları çıkarılıp içindeki kahve ısıtılır ve kakao yağının içerisine konarak eritilmektedir. Erime sonrasında, altta kalan kısma çikolata likörü denmektedir. Bitter çikolata, bu likörün şeker ile kakao yağının birleşiminden elde edilmektedir. En fazla %18 oranında kakao yağı içerir. Çikolata, içeriğinde yağ, azot, lif ile yararlı mineraller barındırıyor.bitter çikolatanın faydaları, bitter çikolatanın yararları, bitter çikolata yemenin yararlarıBitter çikolatanın faydalarını kanıtlayan araştırmalar ise;

  • Evet biliyoruz, çikolatayı yıllarca abur cubur olarak nitelendirdiniz. Tatlı krizlerine girdiğinizde ilk ona sarıldınız ve bunu çevrenizden büyük bir günah gibi saklandı. Size iyi bir haberimiz bulunuyor, artık çikolatayla sağlıklı bir ilişki kurabilir ve tadına pişmanlık duymadan varılabilir. Çünkü doktorlar ile beslenme uzmanlarının yapmış olduğu sayısız şekilde araştırma belirtiyor ki, bitter çikolata aslında gerçekten faydalı bir gıda, tabii abartmadan yenmesi koşuluyla geçerlidir.
  • Kalp sağlığı haricinde bitter çikolatanın diyabetik hastalıklara karşı da koruma sağladığı belirlenmiştir. Çikolatada bulunan antioksidanlar vücudun insülini daha etkim biçimde kullanarak kan şekerini kontrol etmesini sağlamaktadır.
  • Bitter çikolata, vücudu kalp krizi ile inmeye karşı da korumaktadır. 2012 senesinde Avustralya’da yapılmış olan bir araştırmaya göre kalp hastaları her gün bitter çikolata tüketerek kardiyovasküler hastalıklardan korunabilir. 8 yıl boyunca 20.000 kişi üzerinde yapılan bir başka araştırmaya göreyse, her gün bir küçük parça bitter çikolata yiyen insanların kalp krizi ve inme geçirme olasılığı, yemeyenlere göre yaklaşık %39 daha azdır.
  • Antioksidanlarla birlikte, bitter çikolata yapısında faydalı yağlar da barındırmaktadır. Mesela, kakao yağı, bir doymamış yağ çeşidi olarak kalp ve kolesterole iyi gelir. Fakat çikolatada bulunan doymuş yağların bile bir zararı yoktur.
  • Bir diğer araştırma ise, bitter çikolatanın flanovol sayesinde beyne giden kanı güçlendirip algıda kıvraklık ve kavramayı artırdığını kanıtlamıştır

Uygulamada yapılan makyaj hataları nelerdir?

Her ne kadar da genel olarak bayanların tercihlerinden olsa da artık günümüzde bakımlı erkeklerin de tercih ettiği makyaj uygulamaları, profesyonel ya da kendi imkânlarınız ile gerçekleştirilebilir. Profesyonel makyaj uygulamaları, kuaförler, güzellik merkezleri ve ya diğer mekânlarda gerçekleştiriliyor. Eğer ki, kendi imkânlarınız ile makyaj uygulaması yapmak isterseniz bu konuda bazı hususlara dikkat etmek ve hatalardan kaçınmak sizler için faydalı olacaktır. Genel olarak ise günümüzde yapılan makyaj hataları aşağıda ki gibi ve bunlara dikkat ederek daha doğru uygulamalar gerçekleştirilebilirsiniz.makyaj hataları nelerdir, uygulamadaki makyaj hataları, makyajda yapılan hatalarMakyaj hatalarına dikkat edin!

  • Baz kullanmamak aslında yapılan en büyük hatalar arasında yer almaktadır. Aslında baz kullanımı makyajın kalıcı hale gelmesi ile tanımlanmaktadır. Fakat yalnızca görevi bu olmazken, kullanılan tonların kendini daha iyi göstermesine de yardımcı olur. Baz kullanmadığınız durumlarda makyaj tonları yeterince kendini gösteremez.
  • Fondöten ile kapatıcı kullanım aşaması
    • Aslında yapılan diğer bir hata ise, fondötenden önce kapatıcı kullanılmasıdır. Bu durumda maalesef cilt lekeleri için daha fazla kapatıcı kullanmak gerekir. Bunun için ilk olarak fondöten kullanılmalı ve bunun sonrasında kapatıcı ile son rötuşlar yapmalısınız.
  • Fondöten tonunda yanlış seçimin yapılması
    • Bu ton tercih edilirken daha koyu tonlardan kaçınmak gerekir. Çünkü bu uygulama yüz ve çevresine uygulanacağından dolayı doğal ten renginizden uzaklaşmasına sebep olur. Böylelikle de bariz bir fark sizlerin tuhaf bir görünüme kavuşmasına yardımcıdır. Bu da elbette ki istenmeyen bir durumdur. Bunun için ton seçimi ten renginize yakın yapılması gerekir.
  • Allık seçimlerine dikkat edin!
    • Yanaklara pembelik vermek adına kullanılan allıklar, tenine uygun bir şekilde tercih etmelisiniz. Bu seçim için, tercih edilen tonlarda; şeftali ile pembe bulunur.
  • Eye- lineer kullanımı
    • Gözlerinizi daha iyi ve farklı görülmesinde etkili olan eye- liner doğru kullanımda bu etkiyi oluşturur. Genel olarak siyah kullanılan eye- liner gündüz vakitlerinde çok aşırı dikkat çekeceğinden dolayı pek tercih edilmemektedir. Bunun için gündüz vakitlerinde kahve ve bakır tonlarında kullanmak tavsiyeler arasında yer alır.
  • Fondöten ile allık sonrası bazı bayanlar pudra kullanmaya gerek duymadığını söyleniyor. Ancak daha kusursuz bir görünüm için pudra kullanımı gerekiyor diyebiliriz.

Çalışan Hamileler için Kahvaltının Önemi

Kahvaltı sağlıklı bir gün geçirmek için çok önemli bir konudur. Kahvaltısını düzenli yapan bir kişi gün boyunca kahvaltı yapmayan insanlara göre çok daha enerjik ve zinde olur. Özellikle de hamile kadınlarda kahvaltı çok daha önem arz eder. Fakat maalesef çalışan kadınlar kahvaltılarını nasıl aksatıyorlar ise, hamile çalışan kadınlarda kahvaltısını aksatıyor. Hamile anneler bebek gelişimi için ve anne adayının da kendini daha enerjik hissetmesi için kahvaltı yapması ve atlamaması gerekiyor. Çalışan kadınlar erken saatlerde evden çıktıkları için vakitsizlikten kahvaltılarını ertelemekte ve iş yerinde de en önemli öğün olan kahvaltıyı aksatmayınız. Çoğu uzman hamile kadınların kahvaltı yapmamaları durumunda hamilelik süreçlerinde sıkıntılı günler geçirdiklerini savunuyorlar.çalışan hamileler için kahvaltı, kahvaltının önemi nedir, hamileler için kahvaltının önemiSabahları kahvaltı uykudan daha önemli!

Kahvaltı kadar tabii ki de uyku da önemli ve özellikle hamile kadınların da uykularını almaları oldukça önem taşır. Sabahları kahvaltı yapmak 15 ile 20 dakikalık uykudan çok daha önemli bir konudur. Hamile olan anne adaylarının sabah uykularından birkaç dakika daha erken kalkarak kahvaltı hazırlamaları çok önem taşır. Kahvaltı kadar gün içerisinde öğün atlamamalısınız. Kahvaltı yapıldığında ve öğün atlanmadığında çok daha enerjik gün yaşanmaktadır. Böyle olduğunda ise bebek gelişimi çok daha sağlıklı şekilde devam eder. Genel olarak sadece Pazar günleri sağlıklı kahvaltı yapılır. Tek bir gün sağlıklı kahvaltı yapılması bebek gelişimi ve hamile annenin sağlığı için yeterli olmaz.

Kahvaltı öğünü atlandığında ne olabilir?

Kahvaltı öğünü atlanmaması gereken en önemli öğünlerdendir. Hiçbir insanın kahvaltısını geçiştirmemesi gerekiyor. Kilo vermek isteyen insanlar dahi kahvaltı öğünleri çok daha ciddi yapması lazımdır. Özellikle de söz konusu insan hamile ise yediklerine çok daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu şekilde hareket edildiğinde diğer öğünlerde yüklenme olmaz. Gerek sağlıksız kilo almanın önüne geçilir gerekse de bebek gelişimi daha sağlıklı gerçekleşmektedir. Tüm bunlar göz önüne alındığında her insanın özellikle de hamile kadınların her öğününe özellikle de kahvaltılarına çok dikkat edilmesi gerekir. Kahvaltı için çalışan hamile kadınların biraz daha erken kalması ve kahvaltılarını yaptıktan sonra evden çıkmaları önemli bir konudur. Aksi halde iş yerinde yapılan hafif kahvaltılar kahvaltı olarak sayılmaz.

Ev Temizliği İçin Pratik Öneriler

Günlük yaşantımız içerisinde biz kadınların en büyük kâbusu çıkmayan lekeler parlamayan ahşaplar artık sorun olmaktan çıkıyor. Her geçen gün daha büyük kolaylıklarla pratik deneyimini paylaşan kadınlar sayesinde ev hayatı kâbus olmaktan çıkmaktadır. Özellikle de çalışan kadınlar için ev temizliğinde pratik bilgiler çok önem arz ediyor. Lekelerden çabucak kurtulmak için onca masrafa girerek bir yenisini almaktan sizleri kurtarmaktadır.ev temizliğinin pratik yönleri, ev temizliğinde pratiklik, ev temizliği pratik önerileriEv temizliğine Kısa Çözüm Önerileri

  • Beyaz Danteller: Dantellerin çok daha beyaz görünebilmesi için ütülemeden önce kaynamış süte batırıp ütüleyiniz.
  • Duvar kâğıdı lekeleri: Bilhassa da çocuklu evlerin kâbusu kurşun kalem, parmak izi ile lekelerin deterjanla silinmesi çok büyük hatalardandır. Bu lekeleri bir silgi yardımıyla kolaylıkla çıkarılabilir.
  • Küllük Temizliği: Sigara külünden sararan kül tabaklarını limon suyuyla ovalayın ve daha da inatçı bir leke gözlemliyorsanız limon suyuna tuz ilave ederek ev temizliğinde fark yaratan çözümler elde edilebilir.
  • Cam lekeleri: Orlon bez üzerine krem deterjan dökerek temizlemelisiniz. Özellikle ışıl ışıl camları elde etmek istiyorsanız temizlik suyu içine bir tutam tuz ilave edilmeli.
  • Kapı ve çerçeve temizliği: Çiğ patatesi ortadan ikiye bölerek lekeli bölgeye hafifçe uygulayın ahşap eski haline kolaylıkla döner. Tahta temizliğinde iki çorba kaşığı çayı kaynar su içine atın soğuduktan sonra renkli kapı ya da tahta eşyayı bu su ile yıkayın yumuşak bir bezle kurutunuz.
  • Etiket izlerinden kurtulmak için ise; etiket üzerine biraz yağ sürülmelidir. Ya da fön makinesini etiket üzerine tutun sıcak hava etiketi kolaylıkla çıkar.
  • Fırın temizliği: Akşamdan amonyağı sıcak suyla doldurarak fırın içine koyarak sabah kapağı bir süre açık tuttuktan sonra sünger yardımıyla siliniz.
  • Ütü temizliği: Bir parça pamuğu sirkeye batırın yavaşça ovunuz. Özellikle ütü sıcakken bir iki damla zeytinyağı damlatılmış nemli bezle siliniz.
  • Perde ve ya tüllerin ilk günkü beyazlığına geri dönmesi için yıkama suyu içerisine iki yemek kaşığı toz şeker ekleyin. Beyazlıkları gözlerinizi kamaştıracağına eminiz.

Tansiyon Düşmesinin Nedenleri?

Düşük tansiyonunuzu, yüksek tansiyonunuzla kıyasladığımız zaman daha az tehlike oluşturur, ancak bazı kişilerde ise; baş dönmesi, gözlerin kararması ile hatta bayılmaya yol açtığı için nedenleri araştırılması gerekir. Tansiyon ve yetersiz beslenmeden kullandığınız ilaçların yan etkisine kadar pek çok farklı nedenden dolayı düşebiliyor. Sıcaklık, az su tüketimi gibi gündelik durumlara bağlı tansiyon düşüklüğü geçici bir durumdur. Fakat tansiyon düşüklüğü nedeniyle sürekli problem yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz ve bunun altında yatan nedenin ne olduğunu öğrenmeniz gerekir.

Susuzluk: Susuzluk ani tansiyon düşmesinin temel nedenlerindendir. Vücudun terle attığı su miktarından daha az su tüketilmesi susuzluğa neden oluyor. Bu durum havaların sıcak olduğu ve terle birlikte normalden daha fazla su kaybedilen yaz aylarında daha sık görülmektedir. Bunun yanı sıra kardiyo egzersizleri ya da ağır fiziksel aktiviteler sırasında susuzluk riski yükselir. Ayrıca ateşli hastalıklar, ishal ile kusma da susuzluğa yol açabiliyor.tansiyon niye düşer, tansiyon düşmesinin sebepleri, tansiyon düşmesine çözümHamilelik: Hamilelik sürecinde hızla genişleyen dolaşım sistemi tansiyonun düşmesine neden olur. Özellikle de hamileliğin ilk 24 haftasında bu oldukça normal bir durumlardandır ve tansiyon genellikle doğumdan sonra gebelik öncesi düzeyine geri dönmektedir.

Kalp Sorunları: Anormal derecede yavaş kalp hızı, kalp yetmezliği, kalp krizi ve kalp kapakçığı sorunları düşük tansiyona neden olabiliyor. Bu rahatsızlıklar damarlara kan pompalayan kalbin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirememesi nedeniyle kan basıncının düşmesine yol açmaktadır.

Endokrin Sorunları Zemin Hazırlar: Düşük kan şekeri, Adrenal problemi, tiroit rahatsızlıkları ve bazı durumlarda diyabet tansiyon düşüklüğüne neden olabiliyor. Vücudun hormon üretimini etkileyen tüm rahatsızlıklar düşük tansiyon nedenleri arasında yer alır.

Şiddetli Enfeksiyon Olanak Tanır: Septik şok enfeksiyona sebep olan bakterinin enfekte etmiş olduğu bölgeyi terk ederek kana karışması ile ortaya çıkmaktadır. Damarlara giren bakteri burada bir toksin üreterek kan basıncının hayati risk yaratacak kadar düşmesine yol açabiliyor.

Alerjik Reaksiyon: Vücutta şiddetli tepkimeye yol açan alerjiler kişinin anafilaktik şok geçirmesine neden olur. Alerjinin neden olduğu nefes alırken zorlanma, boğazın şişmesi ve kaşıntı gibi belirtilere ek olarak tansiyonu düşürebilir.

Kol Altında Ağrı Nedenleri

Koltuk altında yaşanan ağrının nedeni birçok farklı sağlık koşuluna bağlı olabiliyor. Bu bölgede yaşanan ağrıların başlıca nedenleri ise; şişen lenf düğümleri, kistler ile bakteriyel enfeksiyonlara bağlıdır. Özellikle koltuk altında bulunan kaslar, sinirler, kemik ile damarlarda yaşanan sorunlar hafif veya şiddetli ağrılara yol açabilir. Sinir sistemini etkileyen hastalıklar, kol altında ağrı olarak kendini belli eder. Yaralanma ile darbelere bağlı ağrılar, eğer çok şiddetli değilse, ağrı kesici ve dinlenme ile tedavi edilebilir, fakat koltuk altı ağrısına neden olan bazı hastalıkların tedavisi için uzman yardımı almak gerekir. Son derece hassas olan ve kolayca şişebilen lenf bezleri koltuk altı ağrısının başlıca nedeni olarak gösterilir. Erkeklerde yalnızca koltuk altında, kadınlarda ise koltuk altı ve meme çevresinde bulunan lenf düğümlerinin şişmesi genel olarak ciddi bir rahatsızlığa işaret etmemektedirler. Fakat lenf şişliği sık sık oluşuyorsa ve ya şişlik uzun bir süre devam ediyorsa altında yatan nedenin belirlenmesi için doktor kontrolü gerekebiliyor. Geçmeyen lenf bezi şişliği bazı durumlarda ise ciddi bir viral enfeksiyon ve ya kanserin belirtisi olarak meydana gelir.kol altında hissedilen ağrı, kol atı ağrısı, kol altı niye ağrırGrip ve nezle gibi hastalıklar tüm vücutta kırıklığa neden olabileceği gibi koltuk altında da ağrıya yol açar. Üst solunum yolunu etkileyen bu hastalıklar, bağışıklık sistemini zayıflatırak halsizliğe neden olmaktadır. Hastalık sırasında bol bol dinlenmek ve virüslere karşı vücudun direncini arttırmak için C vitamini tüketilmeli, hastalığın ve koltuk altında yaşanan ağrıların daha kısa sürede geçmesini sağlar. Koltuk altında kolayca oluşabilen kistler bu bölgede yaşanan ağrıların en çok görülen nedenleri arasında yer alıyor. Nemli, sıcak, güneş ışığı görmeyen ve ya toksinlerin önemli bir kısmının vücuttan atıldığı koltuk altında oluşan kistler doktor tarafından muayene edilmesi gerekir. Çoğunlukla muayenehanede küçük bir cerrahi operasyonla alınabilen bu kistler nadir olmakla beraber kanserin bir belirtisi olarak oluşur. Kolda ya da koltuk altında bulunan kasların zedelenmesi, ters bir harekete maruz kalması, gerilmesi ve zorlanması koltuk altında geçici ağrılara yol açar. Kasın zorlandığı durumlarda ağırlık kaldırmak ve ya bu bölgeyi hareket ettirmek ağrıların şiddetlenmesine neden olacaktır.