Günümüzde sağlık alanına yapılan harcamalar giderek artıyor. Özellikle yaşam şartları ve tüketilen besinlerinde etkisiyle insanların birçoğu hastanelerde tedavi kuyrukları bekleyebiliyor. Dişler ise sağlık dünyasında tedavisine sıkça başvurulan organlardan biri oluyor. Diş kayıpları nedeniyle kişilerin yaşadıkları mağduriyetler ise bir süre sonra çekilmez olabiliyor. Bütün bu sıkıntıların önüne geçmek adına tıp dünyasında yaygın bir şekilde kullanılan implant tedavisi ise dişlerin eskisi kadar sağlam ve sağlıklı bir şekilde kullanılmasını sağlıyor. Çeneye monte edilen titanyum vidaların üzerine takılan protez dişler ile birlikte kısa sürede doğal dişler kadar sağlam bir yapı haline gelen bu dişler takma dişlerden daha kullanışlı olduğundan dolayı da tercih ediliyor. Kaliteli implant fiyatları ise kullanılan malzemelerin kalitesinden dolayı pahalı olabiliyor.
Her bütçeye özel ödeme seçenekleri olan diş hastaneleri ve kliniklerinde kaliteli implant uygulaması yapılabiliyor. Hastaların diş etlerine ve tedavi sürecinde uygulanacak olan ek tedavilere göre fiyatlar belirlenebiliyor. Bu açıdan bakıldığında kişilerin tedavi hakkında bilgi alması ve fiyat konusunu ise uzman doktor ile konuşması gerekiyor. Diş köklerinin doğru bir şekilde alınmaması ya da diş için seçilen titanyum vidanın yeterince kaliteli olmamasından dolayı ek tedaviler hatta yeni bir implant tedavisi gerekebiliyor. Kaliteli implant fiyatları ise doktorların uygulayacağı tedaviye göre değişebiliyor. Şehirden şehre göre de değişen fiyatlar konusunda geniş bir araştırma yapmak daha doğru bir yol olarak görünüyor.
En İyi Saç Ekim Merkezlerinin Güvencesi
Yoğun iş temposuna dayanamayan insanlar, streslerini değişik şekilde vücuttan atarlar. Bu stres atma yönteminin en bariz örneği ise aşırı saç dökülmesi ya da saçta oluşan kısmi seyrekliklerdir. Lokal anestezi uygulanarak yapılmaktadır. Hasta kesinlikle acı hissetmemektedir. Saç ekimini her yerde yaptırmak çok doğru değildir. En iyi saç ekim merkezlerinin güvencesi bulunmaktadır. Bu saç ekim merkezleri size oluşacak olumsuzlukların bile neler olduğunu anlatıp, bu komplikasyonların giderilmesinin garantisini vereceklerdir. Bu tür tedavi merkezlerinde uzman doktorların kontrolü altında olacağınız için çok fazla sorun çıkacağını düşünmemelisiniz. Çünkü bu işin alanında olan uzmanlar her türlü sorunun tedbirini önceden düşünmektedirler.
En iyi saç ekim merkezlerinin güvencesi, sadece bu kadar ile de kalmamaktadır. Saç ekimi ciddi dikkat gerektiren bir iştir. Dermatologlar bu işi önemseyerek yapmaktadırlar. Cilt hastalıklarında uzmanlaştıkları için, her türlü tedbir onlar için çok önemli bir yer tutmaktadır. Basit gibi görünen ancak dikkat gerektiren bir operasyon ile saç ekiminiz en doğru şekilde yapılmaktadır. Saç ekiminin dikkat edilmesi gereken nokta, seyrek olan kısımlara saç ekilirken çok özen gösterilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde saçlar sıklaşmayabilir, daha da seyrekleşir. İyi bir dermatolog bu gibi bir sorunla karşılaşmamanız için her türlü imkanı size sunmaktadır. Bu olasılığı göze alarak saç ekim merkezi seçmeniz sizin açınızdan faydalı olacaktır. Bu bakımdan güvencesi olan saç ekim merkezleri tercih edilmelidir.
Meme Estetiği Ameliyat Fiyatları
Kadınların göğüslerinin görünümünü oldukça önemsemektedir. Bu nedenle de son dönemlerde en çok yapılan estetik ameliyatlar arasında meme estetiği ameliyatları ilk sıralara yerleşmiştir. Meme estetiği ameliyatları için meme küçültme, meme büyütme, meme toparlama ve yeniden göğüs oluşturma gibi uygulamalar bulunmaktadır. Uygulanacak yöntemler ise ameliyatlara göre değişiklik göstermektedir. Hangi ameliyatın yapılacağı ise meme estetiği ameliyat fiyatları için değişiklik yaratmaktadır.
Meme Küçültme Nedenleri
Normalden büyük olan memeler kadınlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Bu sorunlar arasında en önemli olanlar ise aşağıdaki gibidir.
- Boyun, omuz ve sırt ağrıları
- Memelerin karın üzerindeki temasına bağlı olarak pişik ve koku oluşundan duyulan rahatsızlık
- Fiziksel aktivitelerin kısıtlanması ve istenilen kıyafetleri giyememek
- Sütyen askılarının omuzlarda yarattığı çukurumsu görüntü
Meme Büyütme Nedenleri
Meme büyütme ameliyatları bazı durumlarda sağlık problemleri nedeni ile yapılmakta iken bazen de kadınlarda küçük göğüslerin oluşturduğu psikolojik rahatsızlık nedeniyle yapılmaktadır. Bu ameliyatın yapıldığı durumlar ise;
- Göğüslerinin küçük olduğunu düşünene kadınlarda vücut hatlarındaki orantısızlığı düzeltmek
- Gebelik sonrasında meme hacmindeki kayıpları düzeltmek
- Meme büyüklüğündeki simetriyi sağlayabilmek
- Çeşitli durumlar sonucunda meydana gelen rahatsızlıklar nedeniyle memeyi yeniden oluşturabilmek
- Tıbbi ya da kozmetik sebeplerle yerleştirilmiş meme protezlerini değiştirmektir.
Görüldüğü gibi meme estetiği ameliyatları oldukça farklı sebeplerle yapılmaktadır. Bununla birlikte kullanılan yöntemler, protezlerin çeşitleri, silikon malzemeleri, ölçüler gibi pek çok farklılık bulunmaktadır. Meme estetiği ameliyat fiyatları da bu ayrıntılara göre değişmektedir.
Diş Teli Fiyatları 2018
Dişlerin dizilişinde bozukluk yahut arasında ayrık var ya da dişler üst üste binmişse diş teli taktırarak düzeltmek mümkündür. Estetik kaygısı olmasa bile ileride yaşanacak diş kayıplarının da önemli sebebini oluşturan diş sorunları çözümüne bir an önce başvurulması gerekir. Takılacak diş teli fiyatları 2018 yılında teknolojik gelişmelerin da artış göstermesiyle farklı uygulamalara sahne olduğundan değişiklik göstermektedir.
Diş teli çeşitleri arasından bulunan metal teller en yaygın kullanılan tellerdir ki hekiminiz uygun görürse iç kısma da yapıştırıldığından görüntü endişesine kapılmanıza gerek kalmamaktadır. Bunun yanı sıra seramik teller, şeffaf teller de ortodonti tedavilerinde sık kullanılan yöntemler arasında yerini almış vaziyettedir. Şeffaf teller iki haftalığına verilir ve iki hafta sonra tekrar yenilenir özellikle yetişkinler tarafından çok tercih edilmektedir. Seramik diş telleri ise kırılgan özellikleriyle dikkati çektiklerinden kullanımları sırasında çok dikkatli davranmakta yarar vardır. Ancak dişlerinizin üzerinde neredeyse yokmuş gibi bir görünüme sahip olduklarından tercih edilmektedirler. Buradan da anlaşılacağı üzere çene yapısı diş şekilleri gibi faktörlere dayanarak hekiminizin diş teli fiyatları 2018 yılında ne kadara tamamlayabileceğini sormanız akıllı bir seçenek olacaktır. Muayene edilmeden diş yapısı ve eğriliklere bakılmadan hiçbir yorum yapmak doğru değildir. Bir müddet ağızda telle yaşamak zorunda kalacağınızdan diş teli modelinizi iyi seçmeniz gerekir. Dişlerinizin durumuna göre en etkili çözümü alabileceğiniz hekiminizin talimatlarına harfiyen uymanız koşuluyla bir müddet sonra sağlıklı gülüşlerinizi tekrar kazanabilirsiniz.
Burun Estetiğinin Fiyatları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Burun estetiği ameliyatları son derece kolay, risksiz ve uygun fiyat seçenekleri ile estetiğe önem verenlerin ameliyat olma kararlarını kolaylaştırıyor. Genel olarak birinci operasyonda başarı sağlanır ve ameliyatta kullanılan tüm ilaç, tetkik ve tahliller bu fiyata dahil olur. Birinci ameliyat sonrası herhangi bir estetik sorun yaşanırsa ikinci operasyon yapılır ve bunun için ekstra ücret alınmaz. Burun estetiğinin ameliyatları hakkında tüm detaylı bilgiyi kliniğin internet sitesinden inceleyebilirsiniz. Genç ve orta yaş gurubunun yaygın olarak tercih ettiği burun ameliyatı operasyonları ile insanlar istedikleri estetik güzelliğe sahip olmaktadır. Ameliyat süresinin kolaylığı kadar ameliyat sonrası da son derece kolay geçmektedir.
Ameliyat sonrası hiçbir ağrı olmamaktadır. Anesteziye bağlı olarak biraz halsizlik olur ve bu da iki gün içinde normale döner. Burun estetiğinin fiyatları hakkında beli standartlar uygulanılır. Hiçbir hasta arasında ayrım yapılmaz. Ameliyat sonrası düzenli kontroller yapılır ve bantlar doktor tarafından çıkarılır. Hasta sürekli buz pansumanı yaparak şişlikleri azaltır. Aynı gün veya ertesi gün taburcu olunur. Açık veya kapalı ameliyat teknikleri hastanın isteğine ve durumuna göre belirlenir. Hedef istenen burun şeklini hastaya birebir uygulamaktır. Ülkemizde estetik ameliyatlar hem klinik donanımı hem de yeterli estetisyenlerin başarılı operasyonları ile büyük bir sektör haline gelmiştir. Ayrıca ameliyatta sunulan fiyat ve ödeme seçenekleri de herkesin estetik konusundaki hayallerine imkân sağlayacak düzeydedir.
Online Fotokopi Kâğıtlarına Ulaşım
Sistem evinizde, işinizde, okulunuzda yani her yerde hızlı işleyerek istediğiniz ürüne kavuşmanızı sağlamaktadır. Kargo ile alınabilecek bütün ürünler garantili ve ürün içinde herhangi bir yanlış durumda bayiliğine teslim edebilecek kuralları taşımaktadır. Ürününüzü aldıktan sonra eliniz everilecek olan faturanızı mutlaka saklamalısınız. Kutlar ürünü siz imzayı attıktan sonra açılabildiğinden hak sahibi olabilmek için makbuzlara ihtiyacınız vardır. Birçok firma gerçekten işini yapsa da çoğu firma da kandırmak için sahte adresler ile tanınmış firmalar adına sipariş almaktadır. Bu yüzden firmanızın kaşesini ve gerçek kişilerine ulaşmadan ürünü sipariş etmemelisiniz. Online fotokopi kâğıtlarına ulaşım internette kırtasiyeciliğe dair en önemli aşamaları göstermektedir.
Online fotokopi kâğıtlarına ulaşım sağlayan herkes kredi kartları ile peşin ödemelerini yaparak toptan yapacakları alışverişte yüzde yirmi kar payıyla alışveriş yapmış olacaktır. Fabrika çıkış fiyatı ile internette sunulan fotokopi kâğıtları satıcıya ulaşmadan alındığında satıcının karını siz almış olursunuz. Yol harcı, dükkân kirası ya da giden gelirleri buradan çıkarmak için yapılan zamlar ile fazla paraya almak yerine internetten peşin ve uygun fiyata alış yapabilirsiniz. Bütün ürünlerin özellikleri, fiyatları siteler üzerinde resimler ile gösterilerek anlatılmaktadır. İsterseniz fabrikasından getirtirsiniz. İsterseniz herhangi bir kırtasiye ürünü satan şahıs adına olan bir yerden fotokopi kâğıtlarınızı getirtebilirsiniz. Ulaşmanın en kolay olduğu internet sizin için bütün firmaların kapıları aralayarak girmenizi sağlayacaktır.
Ispartakule Psikolog Yöntemleri
Kişinin şikayetleri doğrultusunda problem yahut hastalığın belirtilierini azaltma yada ortadan kaldırmaya yönelik ıspartakule psikolog yöntemleri mevcuttur. Terapi kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden tek yöntem kullanılabildiği gibi birden çok yönteme de başvurulabilmektedir.
Yöntemler arasında farklılıklar olabildiği gibi benzerlikler de olabilir amaç hastayı iyileştirmek farkındalık kazandırarak güçlendirmek olduğundan yöntem farklılığını çok da bir önemi yoktur aslında. Burada yöntemlerden bir kaçına bakacak olursak:
- Bilişsel davranış terapisi: sağlıksız ve negatif inançların pozitif ve sağlıklı inançlarla değiştirilmesi için yapılan bir tedavi türüdür. Koşullar değişmesede kişinin olaylara bakış açısı değiştirilmeye çalışılır. Davranış terapilerinde ise ev ödevleri verilerek etkili tedavi sağlanmaya çalışılmaktadır.
- Diyalektik davranış terapi: kısaca stresle mücadele duyguların daha sakin yaşanabilmesi bireysel ilişkilerin geliştirilmesine yönelik ıspartakule psikolog yöntemleri arasındadır. Yani kişinin kendini olduğu gibi kabul etmesi gerektiği öğretilirken bunu başarmak için kendisi de davranış ve düşüncelerinde değişiklik yapması gerektiğini bilir hale getirilir.
- Sistematik duyarsızlaştırma: yüzleşme de denilen bu terapi de hastalar kendilerini korkutan olaylarla cisimler aracılığıyla yüzleştirilir.
- Sorun çözme: günlük hayatta karşılaşılan problemlerin etkili çözümü için beceri kazandırılmaya yönelik yöntemdir.
Daha sayabileceğimiz pek çok yöntemle ruhsal rahatsızlıkları tedavi edici niteliklere sahip psikologlar kişilik bozukluklarından duyguları kontrol altına alamamaya stresten öfke patlamasına kadar tüm duygu durum bozukluklarında başvurabileceğimiz en güvenli adresler arasındadırlar. Benim ihtiyacım yok demeyin ileri sürecin tedavisi zordur kısa sürede çözüm bulmak için bir uzmanla görüşün.
Paintball Saldırı Teknikleri
Stresi azaltmak ve belirli aralıklarla eğlenmek isteyen kişiler tarafından farklı alternatifler düşünebilir. Bu anlamda kalabalık şehirlerde stresten kurtulmak ve sevdiklerinizle birlikte eğlenebilmek için çeşitli eğlence alternatifleri düşünülebilir. Genellikle son yıllarda popüler hale gelen paintball pek çok şehirde kurulan çeşitli sahalar ile birlikte kalabalık bir şekilde oynamayı gerektiren bir oyun olarak ifade edilmektedir.
Paintball İstanbul saldırı teknikleri sahaya göre değişiklik göstermektedir. Ancak oyunu en iyi şekilde oynayabilmek için çeşitli taktiklerin göz önünde bulundurulması gerekmektedir. Öncelikli olarak her saha farklı özellikleri beraberinde getireceğinden dolayı sahayı en iyi şekilde tanımak çok önemlidir. Bunun yanı sıra sahada nerede saklanılıp nereden saldırılması gerektiğinin farkına vararak düşünmek daha avantajlı olabilir. Oyun içerisinde hareket oldukça önemlidir. Sürekli olarak kaçmak ve kovalamak üzerine bir oyun olduğu için hareketsiz olması düşünülemez.
Paintball İstanbul saldırı teknikleri arasında hareketin yanı sıra sahaya göre şekil almak ve kafada sahanın planını oluşturarak karar almak oldukça gereklidir. Bu sayede rakiplerinize karşı bir üstünlük elde etme şansını bulunmaktadır. Elinizde bulunan silaha aşina olmadığınız takdirde atış yaparken hatalı davranışlarda bulunabilirsiniz. Bunun üzerine oyun sırasında bol bol tecrübe kazanabilirsiniz. Silahı kullanırken çekinmeden kullanılması gerekmektedir. Bu sayede tutuk bir oyundan daha çok hareketli ve çekişmeli bir oyun ortaya çıkabilir. Sevdiklerinizle birlikte eğlenceli bir oyun ortaya çıkarabilirsiniz.
Paintball Parkurları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Çağın en renkli oyunu paintball parkurları hakkında ise kapalı ve açık olmak üzere iki çeşittir. Kapalı alanlar ve açık alanlarda işletmenin senaryolarına göre kendi içlerinde farklılıklar göstermektedir.
Açık alanlarda sürekli ilaçlamalarla ortam güvenilir hale geldiğinden kene, böcek ısırması gibi korkular olmadan rahatlıkla stratejilerinizi gerçekleştirebilmeniz mümkün olacaktır. Parkur tipleri arena olarak adlandırılan speedball field parkurunun başlıca özelliği açık alanda kurulu olmasıdır. Ve dört bir yanı yapay siperlerle bezenmiştir. Bu alanlarda takım oyuncuları birbirlerini rahatlıkla görebildiklerinden oyun daha bir hızla gelişmekte başlangıç stratejileri değiştirilerek diğer parkurlara oranla daha hızlı ve heyecan düzeyi üst noktalarda seyir eden bir parkurdur. İlk oyunun bu alanda oynanması işletmelerce tavsiye edilmektedir. Diğer paintball parkurları hakkında ise içerisinden örnek gösterebileceğimiz ise jungle fielddir ki yoğun maki ve meşenin bulunduğu alanda oynanmaktadır. Bu alanlarda kamuflaj sanatı daha iyi icra edilebildiğinden hem amatörler hem de profesyoneller tercih etmektedir. En zorlu parkur tipi olarak adlandırılabilecek bu parkur deneyim kazanmış oyuncular için daha eğlenceli bulunmaktadır. Bu alanda senaryo ve kural kısıtlamasına fazla rastlanmaz. Tüm bu yorgunluğun üzerine dinlenme alanlarında oturarak işletme ikramı olan çay ve kahvelerinizi yudumlarken oyun üzerine yorumlarınızı da keyifle yapabilmeniz mümkündür. Değişik stratejiler geliştirerek eğlenebileceğiniz tüm dünyaca kabul görmüş bir spor olarak da bakabileceğiniz paintball için asıl önemli olan takım çalışmasıdır. Takım uyumu dikkate alındığı müddetçe oyundan keyif almamak mümkün değildir.
Tesettür Mayo Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Tesettür kullanan bayanların en çok zorlandığı konulardan bir tanesi denizdir. Denize giderken diğer insanlar gibi açık kıyafetler kullanamazsınız ya da denize girerken normal mayolar kullanmamanız gerekir. Bu nedenle de her zaman dikkatli seçim yapmalı ve doğru ürünlerden yararlanmalısınız. Günümüzde modacıların ve tasarımcıların da katkısı ile tesettürlü bayanlar da artık rahatlıkla denize girebiliyorlar. Tesettüre uygun olarak hazırlanan mayolar hem kullanım açısından rahat hem de sizi rahatsız etmeyecek kıyafetler olarak karşımıza çıkıyor. Pek çok bayanın da merak ettiği tesettür mayo nedir? Tesettür olarak hazırlanan mayolarda kapalı modeller kullanılırken aynı zamanda kumaş olarak da yapışkan olmayacak ürünler kullanılır.
Tesettür Mayo Çeşitleri İle Yazları Rahat Olun
Tesettür için hazırlanan tesettür mayo modelleri yarı kapalı ya da tam kapalı olarak farklı modeller sunabilmektedir. Genelde renk olarak her renk seçeneğinin kullanıldığı modellerde yarım kapalı olarak tasarımlar kısa kollu ve diz boyu tayt şeklindeki mayolarla tamamlanmaktadır. Diğer mayo modellerini kullanmak istemeyen pek çok açık bayanlar da yarım mayoları kullanıyorlar. Hem sportif görünmesi hem de denizde daha rahat hareket etmeyi sağlaması nedeni ile sevilen modeller arasında yer almaktadır. Bu tarz modellerde istediğiniz renkleri bulabilirsiniz. Tam kapalı olarak hazırlanan modellerde ise uzun tunik ve mayo taytlar kullanılarak modeller hazırlanmaktadır. Renk koleksiyonu çok geniş olduğu için hem yaş hem de zevklere göre farklı seçimler yapılabilir.
Mayo kullanımında pek çok noktaya dikkat etmek gerekebilmektedir. Tesettürlü bayanlar için mayo seçimi de son derece önemlidir. Mayolar çok geniş olmaması gereken aynı zamanda tesettür için kullanıldığında uygun olması gereken ürünlerdir. Tesettürlü olarak kullanabileceğiniz mayo modellerinde yarım kapalı modeller kullanmanız sakıncalı olacağından tam kapalı mayolar kullanmanız gerekir. Ancak her zaman şık ve göz alıcı bir tasarım kullanabilirsiniz. Bunun için bazı noktalara dikkat etmeniz yeterli olacaktır. Mayo seçimi yapmanız gerekiyorsa iki parçalı modeller kullanabilirsiniz. Tek parça ürünler genelde suyun içinde şişeceği için kullanım için zorluk yaşatabilir. Ancak iki parçalı modeller suyu hapsetmeyeceğinden daha kullanışlıdır. Bunun dışında sudan çıktığınızda mayonuzun üzerinize yapışmaması için kumaş kalitesine dikkat etmenizde yarar var.
Genelde tesettür mayoların özellikleri sudan çıktığınızda kumaşın üzerinize yapışmamasını sağlamaktır. Eğer kullanılan kumaş kalitesi iyi değilse denizden çıktığınızdan mayonuzun üzerinize yapışacağını bilmeniz gerekir. Bu nedenle bildiğiniz ve güvendiğiniz markaları tercih etmenizde yarar var. Bunun dışında tesettür mayolar iki parça olarak daha kullanışlıdırlar. Esnek kumaş yapısına sahip olduğu için her bedende ürün bulunabilir. Hareket etmeniz kısıtlanmaz. Bu tarz mayolarda aynı zamanda güneş ışığını yansıtan modellere de ağırlık verebilirsiniz. Bu sayede sıcak günlerde güneşten etkilenmezsiniz. Ayrıca farklı tarzlara ve modellere sahip olan modelleri kullanım yerine göre tercih edebilirsiniz. Bu sayede daha rahat kullanabilirsiniz.
Denizde Artık Çok Rahatız
Denizi seven herkes için tatil günleri önemlidir. Özellikle yaz aylarında tatil için ilk seçenek denizdir. Tesettür kullanmanız da denizden mahrum kalmanız için bir neden değildir. Eğer denize girmek istiyorsanız uygun şekilde giyinerek girebilirsiniz. Elbette normal mayo kullanan insanların yanında kapalı bayanların mayo kullanması normaldir. Eğer seçtiğiniz mayo sizin için uygunsa ve üzerinizde kötü bir görüntü oluşturmuyorsa istediğiniz her zaman mayo kullanabilirsiniz. Tesettür mayo seçerken kaliteye önem vermeniz son derece önemlidir. Hem kullanım rahatlığı açısından hem de kullandığınız kıyafetin denize uygun olması açısından kaliteli kumaş seçimi yapmanız gerekir. Ucuz olan ürünler ekonomik gelebilir ancak kullanım sırasında ciddi sorunlara neden olabileceği için tercih edilmemelidir.
Tesettür kullanımı bazı konulara dikkat etmeyi gerektirir. Öncelik haramdan sakınmak olduğu için kapanmanın da temel kuralı haram oluşturmamak ve haram olandan uzak durmaktır. Bu nedenle de tesettür kullanan bir kadının hassas davranması ve riske girmemesi gerekir. Ancak elbette yaşam şartlarında insanlar dinlemek, enerji kazanmak için tatil yapmak isteyebilirler. Genelde tatil anlayışı da denize girmek anlamına gelir. Eğer denizi seviyor ve denize girmek istiyorsanız bunun için size uygun yerleri bulmanızda yarar var. Tesettürde mayonun yeri nedir denildiğinde elbette mayonun kabul edilmeyeceğini bilmeniz gerekir. Kullanabileceğiniz ürünleri yine kadınlara ayrılan özel alanlarda kullanmanız halka açık yerleri tercih etmemenizde yarar var. Bunun dışında özel havuzları da kullanabilirsiniz.