Aylara Göre Bebekler Nasıl Gelişir?

Yenidoğan bebeklerin ilk 6 aylık süreçlerinde demir takviyesine ihtiyaçları yoktur. Bebekler için günlük demir ihtiyacı 7 ve 12 ay arasında kilo başı 1 mg’dır. Günlük yarım litre kadar devam maması tüketen bebekler bu ihtiyacın yarısını bu mamadan sağlayabilmektedirler. Kalan yarım için ise doğru ek besinler ile sağlanabilir. Ancak alınacak olan ek besinler pirinç unu, bisküvi besin kaynakları değildir.bebek gelişimi, aylara göre bebek gelişimi, aydan aya bebek gelişimi

Bebeklerde 4 – 6 aylık döneminden başlayıp demir desteğine ihtiyaçları vardır. 6 aylık dönemden sonra anne sütü azaldığında devam maması kullanılmaması bunun yerine ek besinler verilmesi demir eksikliğine neden olan faktörlerdendir. Ancak bebeğiniz için demir takviyesi gerekip gerekmediğinin kararın doktorunuzun yapacağı testler neticesinde öğrenebilirsiniz kendiniz demir eksikliği için herhangi bir karar verip uygulamamalısınız. Bu kararı doktorunuz eşliğinde almanız ve uygulamanız doğru olacaktır.

Sünnet Ne Zaman YapılmalıHamilelik Genel BilgilerTweetsünnet ne zaman yaptırılmalı

Bir erkek bebeğiniz oldu ve sünnet yaptırmak istiyorsunuz. Eğer yenidoğan sünneti yaptırmaya karar verdiyseniz bu süre 7 ile 10 gün aralığında en uygun zamandır. 1 hafta beklemek en doğru zaman olacaktır. Sünnet genel olarak her yaşta uygulanabilir. Ancak önemli olan travma ve enfeksiyon risklerinin en aza indirilmesidir, bu nedenle yenidoğan dönemini geçmiş iseniz bile ilk 2 yıl içerisinde yaptırılması en uygun dönemdir.

Neden yenidoğan sünneti yaptırmak daha çok tercih edilmelidir diye sorduğumuzda şunları sıralayabiliriz.

Yenidoğan sünnetinde krem ile lokal bir anestezi uygulanmaktadır. Genel anestezi ve enjeksiyon uygulamasına gerek görülmemektedir. Bu dönemde yaptırılan sünnetin yara iyileşmesi süresi çok daha hızlıdır. İlerleyen zamanlarda yapılan sünnetlere nazaran enfeksiyon riski çok daha düşük ihtimallidir. Aynı şekilde kanama riskide çok düşüktür. Bu dönemde yaptırılacak olan sünnetin en değerli faktörü ise bebeğiniz sünnet derisinden ne kadar çabuk kurtulur ise idrar yolu enfeksiyonu yaşanma olasığılıda bir o kadar azdır.

Karın Germe Estetiği

Erkekler ve kadınlar ve gebelik hem de ağırlığı büyük miktarlarda çıkarılması genellikle çatlak ve göbek altına alan aşırı cilt oluşumuna neden, karın duvarı kaslarının gevşemesine neden olur. Sonuç olarak, önemli bir estetik ve fonksiyonel problemler vardır. Göbek omurgada şalvar, ağrı, eğer Döküntü en kilo problemi bükme, olumsuz mesane ve uterus sırasıyla kadınlar için ve sonunda utanç soyunma karın germe estetiği, karın germe operasyonu, karın germe işlemirahatsız hissettim çünkü. Yukarıdaki sorunlar, genellikle hasta Abdominoplasti (abdominoplasti) gerçekleştirmek için yardım prastichen cerrah için ödemek zorunda. Hastanın incelenmesi, birçok durumda, özellikle genç hastalarda, cerrah sorunun bölgede liposuction yapılarak sadece çözülür bu durumlarda daha altı yağ varlığı dikkat çekti. Bu durumlarda, karın herhangi kasları, fakat abdominoplastka performansını gerekmez subkutan yağ birikimi – abdominoplasti.

Abdominoplasti tekniği – Abdominoplasti, karın duvarında göbek tutarak, subkostal yay kas kılıfı deri tabakasının kalkmasına, kasık kemiği üzerinde yapılan yatay bir kesi oluşur. Geri bükün ve birlikte kasların astar dikmek. Cildin kalanı kaldırılır. Abdominoplasti tekniği uygulanabilir ve sonuç mükemmel ve doğru planlama olduğu gibi. Ameliyat sonrası dönemde, ancak, daha ağırdır ve hastanın hastanede 1-3 gün boyunca beklemeye gerekecektir. Karın plastik cerrahi kliniği girdikten sonra, hastanın rutin bir ameliyat, iyi bir sonuç elde etmek için şüphesiz beklenen hazırlanmalıdır. Bunu karın ve iki drenaj / tüpleri katlanmış bacaklarını hastanede bir gün kalır / bilmelidir ki. Ertesi sabah, sistemleri kaldırılır ve hastanın artık özel bir kemeri, dikkatle yataktan kalkmak olacaktır.

Öğleye doğru, kemeri hastaneden ayrıldı ve uygun antibiyotik reçete edilecektir. Abdominoplasti sonrası ağrı – Karın sadece intravenöz ilk gününde geçerli genellikle uygun fiyatlı ve ağrı vardır. Gerekirse, ağız yoluyla sonraki gün için ağrı kesici alabilir. 4iya gününde, hasta drenaj ve bir bandaj kaldırmak için doktoru ziyaret etti. Eve dönen, yamayı indirmek gerektiğini ve kendime bir duş yapmak, sonra tekrar Yodosept, Betadin önce dezenfekte yaranın üzerine gazlı bez koyup kemerini koyar. Bir emniyet kemeri ilk bir ay içinde zorunlu ve uyku sırasında sadece kaldırılmış olabilir.

Dikişler abdominoplasti sonrası yedinci günde çıkarılır, hastanın sivil yükümlülüklerini geri dönebilir. Hasta da ilk bir ay içinde ağır nesneleri kaldırın ve bu dönemde jimnastik yapar izin vermeyin. 4iya gün önce drenaj Hasty kaldırılması cilt altında sıvı toplanmasına yol açabilir. Sıvı sonra 4iya günü toplanması nadirdir.

Sigara içen ya da daha önce göbek üzerinde bölgedeki diğer cerrahi geçirmiş olan hastalarda yara, olası parsiyel nekroz orta bölümünde. Birkaç gün bandaj yapmak gerekir, çünkü bu insizyon iyileşme yavaşlar ve bir süre hasta rahatsız edebilir. Scar hipertrofisi / kalınlaşma / Karın yerde düşük kesim elde etmek mümkün ottochnostta Ancak, lokal anestezi altında, daha sonra düzeltilebilir çünkü. Tüm durumlarda, abdominoplasti, izini onun iç çamaşırı gizlidir. Uyuşukluk ve deride spontan, hafif ağrı, hastanın zaman dalag için hissetmek mümkündür.

Abdominoplasti gerçekleştirmek için – Karın, hasta hastane, aç ve son altı saat boyunca su içmeden girer. Zorunlu klinik araştırmalar / kan sayımı, kan şekeri, üre, idrar, EKG, akciğer grafisi / onlarla onları taşımak ya da ameliyat günü yapabilirsiniz.

Diğer sitemizi ziyaret ettiniz mi? http://bronzageamontreal.com/

Göğüs Küçültme Ameliyatı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Göğüs küçültme ameliyatı öncesi

Göğüs küçültme ameliyatı öncesi mamografi, göğüs taraması yapılması açısından mecburi değildir ancak tavsiye edilen bir uygulamadır. Sürekli kullanılan ilaçlar doktora belirtilmelidir. Bunun yanında kanı aşırı sulandırdığı için aspirin ve aspirin içeren ilaçlar da ameliyattan bir hafta önce bırakılır. Sigara, göğüs küçültme ameliyatlarının iyileşme süreci uzatan bir faktördür. Bu nedenle ameliyattan olabildiğince önce bırakılması ve yaralar iyileşene kadar kullanılmaması gerekir. Göğüs küçültme ameliyatının adet günlerine rastlamamasına özen gösterilir. Ameliyattan önce kan tahlilleri ve anestezi muayenesi yapılır. Hastanede refakatçi bulundurmak ihtiyaçtır.göğüs küçültme ameliyatı, göğüs küçültme ameliyatı teknikleri, göğüs küçültme ameliyatı öncesi

Göğüs küçültme ameliyatı öncesi hazırlıklar

Hastanedeki odanıza yerleştiğinizde hemşire tarafından dosyanız hazırlanır ve testler için kan alınır. Tahlil sonuçları çıktığında anestezi uzmanı yanınıza gelerek sizi kontrol eder. Herhangi bir engel olmadığı takdirde ameliyata hazırsınız demektir.  Göğüsleriniz üzerinde yapılacak işlemleri belirlemek için belirli hesaplamalar ve çizimler yapılır. Ameliyat planı hazırlanır. Planlama bittikten sonra size rahatlatıcı bir ilaç verilir. 3 dakika içinde etki gösteren bu ilaç ile birlikte rahatlar ve ameliyata girdiğinizi bile hatırlamazsınız. Anestezi ile başlayan ameliyatta her göğüs için ortalama 1,5 ile 2 saat arası zaman harcanır. Toplam operasyon süreci 3,5 ile 4 saat arasıdır.

Göğüs küçültme ameliyatı sonrası

Ameliyat sonrası ameliyathanede yarım saat kadar bekledikten sonra odanıza alınırsınız. Birkaç saat içinde ayağa kalkabilecek hale gelirsiniz. Göğüsleriniz bandajlar ile sarılı durumdadır ve dren adı verilen göğüs altı tüpleri göğüslerinizin altında takılıdır. Bu tüpler sayesinde göğüs içindeki kan ve diğer sıvılar kolayca dışarı çekilir. 1 veya 2 gün sonra dren göğüsten çıkarılır ve hastaneden çıkarak eve dönebilecek hale gelirsiniz.

Ameliyat sonrası iyileşme sürecinde ayakta normal hayatınızı sürdürebilirsiniz. Ağrı çok hafiftir. 2-3 gün içinde banyo yapabilirsiniz. 1 hafta sonra kontrole gidersiniz. Dikişler eriyen gizli iç dikiş olduğundan herhangi bir dikiş aldırma işlemine ihtiyaç duyulmaz. 2 hafta içinde yaralar tamamen iyileşir.

Yeni Göğüsleriniz

Göğüs küçültme ameliyatından sonra göğüsleriniz normalden küçük ve aşırı dik görünür. Zaman içinde göğüsler normal şeklini alır. Tam iyileşme 6 ayı alır. Ameliyat izleri zaman içinde deri rengine dönüşür.

Eşarp ve Şal Temizliğine Dikkat

Giyim sektörünün en özel malzemesi olan ipek, tesettürlü bayanlar için üretilmekte olan ürünlerde de kullanılmakta olduğundan, eşarp ve şal temizliği konusu ayrı bir hassasiyet kazanmaktadır. Eşarp ve şal temizliğine dikkat edilmesi gereksinimi, tamamen doğal bir iplik olan ipeğin zaman içerisinde yıpranıyor olmasıdır. Bu yıpranma payını en aza indirgeyebilmek için, ipek kumaşla yapılmış giysilerin özel olarak temizlenmesi gerekmektedir.eşarp temizliği, şal temizliği, eşarp nasıl temizlenir

İpek Eşarp ve Şal Temizliği
İpek eşarp ve şal temizliğinde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, üreticinin eşarbınız veya şalınız üzerine yerleştirdiği etikette belirtilen temizleme talimatlarına uyulmasıdır. Organik ipek ile yapılmış şal ve eşarp temizliği için kuru temizleme tercih edilmelidir. Ancak kuru temizleme yapmak istemediğiniz durumlarda, etikette yer alan talimatlara uygun şal temizliği malzemeleri kullanılarak, soğuk su ile elde yıkama yapılmalıdır.

Eşarp ve Şal Temizliği İçin İpek Şampuanı
İpek ürünlerin temizliği için özel olarak üretilmekte olan ipek şampuanları, şal ve eşarplarınızın temizliğinde en önemli konular arasında yer almaktadır. Standart deterjan ve yumuşatıcılar ipeğin yapısını bozduğu için, yalnızca ipek temizliğine özel olarak üretilmekte olan ipek şampuanı markaları bulunmaktadır.

Eşarp ve Şal Temizliğinde Dikkat Edilecek Konular
Şallar ve eşarplar, kesinlikle bağlı bir şekilde bırakılmamalıdır. Ayrıca kullanılan deodorant ve parfüm gibi ürünler de kumaşın yapısının bozulmaması için ipekli kumaşa doğrudan sıkılmamalıdır. Eşarp ve şal temizliğinde dikkat edilmesi gereken konular listesinin başında kullanılacak ipek şampuanı ve yıkama biçimi gelmektedir. Öncelikle elde yıkama yapılırken suyun kesinlikle soğuk olmasına dikkat edilmelidir. İpek deterjanı olarak da bilinmekte olan özel şampuan döküldükten sonra, çitileme işlemi yapılmamaya gayret edilerek, şalınızın yüzeyini avuç içinizle okşayarak ipek deterjanını uygulayabilirsiniz.

Yıkama işleminin ardından yeni bir soru daha gündeme gelmektedir; “eşarp ve şallar nasıl kurutulmalıdır?” Yıkama işleminden sonra, eşarp veya şal kesinlikle sıkma işlemine maruz bırakılmamalıdır. Yumşak bir askı veya havlu üzerine serilerek kurutulması gereken ipek şallar, güneş ışığına da doğrudan uzun süre maruz bırakılmamalıdır.

Kurutma işleminin ardından gelen ütüleme aşamasında ise, ütünüzün ısı ayarının ipek (silk) konumunda olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Ütüyü bastırmadan, geniş ve nazik hareketler ile ütüleme işleminizi gerçekleştirebilirsiniz. Ancak el dikişi ile yapılmış olan kenar baskıları üzerinde ütünün çok fazla gezdirilmemesi gerekmektedir.

Daha fazla tesettür yazısı için: http://www.bishopweber.com/

Meme Nasıl Büyütülür?

Meme büyütmek için slikon kullanmamız şarttır. Bazı ender durumlarda ise, hastanın kendi yağı kullanılarak denemeler yapılmıştır ama slikon kadar performans veren bir meme büyütme tekniği şuan da piyasada yoktur.meme büyütme ameliyatı yapımı, meme büyütme operasyonu

Meme büyütmek için meme altı kıvrımında 4-5 cm lik bir kesi açılarak protez oradan yerleştirilir. Bunun dışında koltuk altında da meme protezi yerleştirilebilir. Buradan da meme altında açılan bölgeye slikon ulaştırılabilir. Bu yöntem ile koltuk altında bir belli belirsiz iz kalacaktır. Meme altı kıvrımından yapılan meme büyütme ameliyatlarında da aynı şekilde 4-5 cm bir iz kalacaktır. Bu izler 1 sene sonra belli bile olmayacak kadar küçülür. Esmer tenli hastalarımız için bu iz daha görünmez olacaktır. Beyaz tenli hastalarda biraz belirgin olması kaçınılmazdır. Bu da doğal bir durumdur.

Meme büyütmek için meme altında ki kasın üstünde protezi yerleştirecek kadar bir yer açılır. Bazı zayıf hastalarda bu yer açılamazsa kasın altına da bu protezler yerleşebilir. Aslında meme büyütme ameliyatı kişinin anatomik yapısı ile alakalı bir durumdur. Her hasta için aynı protez kullanılmaz. Her hasta için kesi yeri aynı olmaz. Bazı hastalarda meme başı etrafından da kesi açılabilir.

Meme büyütme ameliyatı için kişinin kilosu yapısı çok önemlidir. Yöntemler ve ameliyatın şekli kesinlikle doktor muayenesinden sonra belirlenir. Bu yüzden meme büyütmek için ilk başta bir estetik ve plastik cerrahi doktoruna muayene olmanız gerekir.

Yukarıda da belirtiğimiz gibi hastanın kendi yapını kullanarak da meme büyütülebilir. Fakat bu pek kullanılan bir durum değildir. kısıtlı grup hastalar için bu işlem yapılabilir. İşlem temelde hastanın fazla yağlarını emerek yani liposuction yaparak bir şekilde alıp saç hastanın meme kısmına dolgunluk vermesi için o bölgeye enjekte etme durumudur.

Burada peşin söylenmesi gereken şey, bu yağların hepsinin meme de tutma ihtimali yüzde yüz değildir. Yarısı tutabilir veya hepside tutabilir. Bu hasta ile alakalı bir durumdur. Şunu da belirtmek isterim ki, meme büyütmek isteyen bir kişi zaten zayıf veya minyon tipli hastalardır. Bu yüzden onlardan yağ emmek ve meme ye eklemek çok kısıtlı hasta grubu için başarılı sonuçlar verebilir. Ama genede kullanılan bir yöntemdir. Fakat başarı oranı olarak slikon protezlerin kesinlikle şuan için en azından yerini alamamıştır.

Yalancı Gebelik nasıl Anlaşılır?

Hamilelik belirtilerini taşıyorsunuz ve hamile olduğunuza emin gibisiniz ama yaptığınız testler sonucunda hamile olmadığınızı öğreniyorsunuz.  Bunun adına yalancı hamilelik denmektedir. Hamilelik belirtileri olan karında şişme, göğüslerinizdeki büyüme, gebelikte oluşmuş olan lekeler, adetinizin gelmemesi ve mide bulantısını yaşayabilirsiniz. Bu gibi sebepler arka arkaya geldiğinde gebelik düşünülmesi oldukça yüksek ihtimaldir. Bunun sebebi ise çok fazla çocuk isteyen kişilerin vücudunun bu olaya adapte olmasıdır. Bu belirtiler dahilinde hamile olduğuna kesin sonuç veren kişiler teste bile gerek görmeyebilir ve doğumun gerçekleşmemesi sebebiyle üzücü sonuç yaşabilirler. Doktor kontrollerinde görülmeyen bebek oluşumu hamileliğin yabancı gebelik olduğunu ortaya çıkabilir. Ayrıca evdeki testlerin dışında yaptırılan kan testleri de olumlu sonuç vermektedir.yalancı gebelik, yalancı gebelik belirtileri

Yalancı gebelik psikolojik sebepler ile ortaya çıkmaktadır. Bebek konusunda aşırı istekli olmak veya bu konudan oldukça korku ile bakmak buna sebep olabilir. Ayrıca bebek ile ilgili konularda üzüntü yaşayan anne adaylarının üzüntüsü de yalancı gebeliğin görülme sebeplerindendir.

Yalancı gebelik konusu sadece bayanlarda değil erkeklerde de görülmektedir. Bu psikolojik durum her yaşta olan bayan ve erkeği etkileyebilmektedir. Aynı durumlar erkekler içinde geçerlidir. Yabancı gebelik konusunda yardım alınması gerekmektedir. Bu konuda mutlaka bir jinekologdan ya da bir psikiyatristten yardım alınması gerekmektedir. Bu konuyu kendisine hastalık derecesinde takıntı haline getirmiş kişilerde oldukça dikkat edilmesi gerekmektedir. Negatif olan sonuçlar sebebiyle tepkileri oldukça büyük olabilir ve üzücü durumlar ortaya çıkabilir.

Meme Kanseri ve Tümörleri

Meme tümörü
Boyları,biçimleri ve tipleri değişir.Kimileri küçük,sert,düzgün çeperli ve başlangıçta bezelye gibidir.Kimileriyse daha yaygın kistik bir yapıdan kaynaklanabilir ve dokununca lastiksiymiş duygusunu verir.Eğer süt kanalcıklarında ortaya çıkarsa kanser,bunun farkına varmak çok zor olabilir ve ancak meme başından akıntı olmasıyla durum anlaşılır.meme kanseri, meme tümörü, meme tümörü tedavisiHızla büyüyen bir tümörün her nasılsa,yavaş büyüen tümörden farklı özellikleri vardır.Kanserler her yöne yayılma eğilimindedirler.Bu yüzden yukarı doğru yayılabilirler ve deriyi tutup özgün belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilirler.Aşağı doğru da yayılıp pektoral kasları tutabilirler ve bu durumda da gene özgün belirtiler verirler.

Kanserin yerini gösterebilmek için meme dört kadrana bölünür.Üst dış kadrandaki bir tümör,lenfatik damarlara,lenf bezlerine ve koltuk altına çok çabuk yayılabileceği için,genelde öbür kadranlardaki tümörlerden daha tehlikeli olarak kabul edilir.

Meme Kanseri

Meme kanserine otuz beş ile kırk dört yaş arasındaki kadınlarda sıkça rastlanır.Ne var ki,meme kanseri tedavi edilebilir bir hastalıktır.Yani,meme dokusuna varmak ve memeyi tümüyle çıkartmak çok kolaydır.Kendinize,doktorunuza ve kanseri çıkartacak operatöre yardım etmenin en iyi yolu düzenli olarak memelerinizi muayene etmek,kuşkulu olduğunuz durumlarda hemen doktorunuza görünmektir.

Korku duyuyorsanız duraksamayın.İyileşme şansı kendi ellerinizdedir.Meme kanseri koltukaltındaki lenf bezlerine sıçramadan tanınırsa,hastanın on yıl yaşama şansı yüzde 70’tir.Lenf yayılması olduktan sonra tanınırsa,tedaviden sonra on yıl yaşama şansı yüzde 30’a düşer.Ne varki yayılmanın miktarı çok önemlidir.Yayılma en az düzeydeyse,başarı şansı yüzde 30’un epey üstünde,yayılma fazlaysa epey altında olabilir.

Genelde tümörün boyutları ne ölçüde yayıldığının iyi bir göstergesidir.Eğer 6.5 cm’den büyükse yüzde 75 olasılıkla bezleri de içine alıyor demektir;eğer daha küçükse ancak yüzde 50 olasılıkla lenf nodüllerine yayılmış demektir.Küçük tümörlerin(8 mm.) ancak on tanesinden biri nodüllere yayılabilir.Kesn olarak bildiğimiz bir şey,meme kanserinde iyileştilme oranının erken yakalanmayla doğrudan bağıntılı olduğudur.

Doğal Sabun Çeşitleri

Sabunlar bir çoğumuz için büyülü bir şey. Kokularıyla, renkleriyle, şekilleriyle sabun tutkunu olanlar için çok keyifli bir durum. Bununla birlikte bitkisel ve doğal yoldan yapılan sabunların sağlığımıza ve cildimize yaptığı katkıları çok yüksek.doğal sabunlar, cilt için doğal sabun

Doğal Sabunlar

Kuru ve hassas ciltler için : Yaseminli sabun
Kuru ciltler için : Mango, çilek, kavun, ananas, kavun ve damla sakızlı sabunları
Cilt için yenileyici bir etki: Argan yağı Sabun
Yağlı Ciltler İçin : Lavanta ve Kükürtlü sabunlar
Yağlı ve Sivilceli Ciltler İçin : Kivili Sabun
Yağlı Saçlar İçin : Biberiye ve ısırgan otlu Sabun
Saç Dökülmesi İçin : Ylang Yağlı Sabun
Saç Dipleri Sivilceleri İçin : Kükürtlü Sabun
Tüm Cilt Tipleri İçin : Limon,elma,inci tozlu ballı sabunlar
Sedef  Sorunları İçin : Kekikli Sabun
Romatizma ve egzama için : Safran Sabunu
Sivilce lekeleri için : Menekşe sabunu
Çil, Sivilce ve Çatlak Sorunları İçin : Tarçınlı Ballı Sabun
Leke ve Kırışıklıklar İçin : Salyangoz Özlü Sabun
Onarıcı ve Gerginleştirici : Gün Sabunu
Besleyici ve Rahatlatıcı : Keçi Sütlü Sabun
Besleyici, kırışık giderici, onarıcı, yumuşatıcı için : Saf  Zeytinyağlı Ayvalık Sabunu
Selülit İçin : Nar özlü, Portakal, Deniz Tuzlu Yosun Sabunları

Popüler 5 Diyet Önerisi

Kilo vermek, formda kalabilmek ve fit görünmek biz kadınların verdiği en önemli savaşlardan birisi. Sürekli bir çaba içerisinde o diyet programından bu spor salonuna koşarak bu savaş içerisine zafere ulaşmaya ve bu zaferi korumaya çalışıyoruz. Bunu yaparken de karşımıza birçok seçenek ve alternatif çıkıyor. Örneğin diyetler. Birbirinden farklı içerik ve uygulamaya sahip öyle çok diyet programı var ki, seçim yaparken zorlanmamak elde değil. Bu durumda yapılması gereken ise popüler olan diyet programlarından birisini seçmek ve uygulamaya almak olacaktır. Binlerce insanın uyguladığı ve olumlu sonuçlar aldığı popüler diyetler arasında uygulama ve besin içeriği açısından uygun olan diyeti seçerek kilo vermeye başlayabilirsiniz. Bu popüler diyetler hakkında bilginiz yoksa işte size detaylar;diyet önerisi, 5 popüler diyet önerisi

  • Dukan Diyeti:Tüm dünyada oldukça popüler olan dukan diyetini destekleyen bir kitap var. Bu kitabı alarak ve adım adım uygulayarak zafere ulaşabilirsiniz. Dukan diyetinin temeli düşük karbonhidrat tüketimine dayanıyor. Diyet dört ayrı evreden oluşuyor. Atak döneminde protein ağırlıklı beslenme izleniyor. Seyir döneminde saf protein ile birlikte sebze tüketimine ağırlık verilir. Hedeflenen kiloya ulaşıncaya kadar bu dönem devam eder. Güçlendirme döneminde ödüller başlar. Verdiğiniz kilo * 10 gün kadar bu dönemi devam ettirmelisiniz. Koruma dönemi ise en son ve en önemli dönemdir. Diyetin bitip normal yaşama dönüş döneminde haftanın altı günü istediğiniz gibi beslenebiliyor ve bir dününde ise yine saf protein uygulaması yapıyorsunuz.
  • Akdeniz Diyeti:Bu diyette daha sağlıklı, az işlenmiş ve doğal besinler tüketilir. Mevsiminde yetişen sebze ve meyvelerle birlikte beyaz et, özellikle balık tüketimine ağırlık verilir.
  • Karatay Diyeti:Bu diyet diğer birçok diyete nazaran daha kolay uygulanır. Alışılagelmiş diyet kurallarına bazen uyan, bazen de bunları hiçe sayan bu diyette rafine edilmiş ve işlenmiş hazır yiyeceklere hiç yer yoktur.
  • İsveç Diyeti:Kısa süreli olan bu diyet programı ağır bir programdır ve üç ayda bir tekrarlanması önerilir. Protein ağılıklı olan İsveç diyetinde amaç düşük kalori verip proteinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisini ön plana çıkarmak ve bundan faydalanmaktır.
  • Mayo Klinik Diyeti:Bu diyette sağlıklı beslenmenin yanında egzersiz alışkanlığının da kazanılması yer alıyor. Sağlıklı bir yaşam için diyetin tek başına yeterli olmadığı, dikkatli ve özenli beslenmenin mutlaka sporla da desteklenmesi gerektiği savunuluyor.

Sivas lpg Dönüşüm

Lpg dönüşümü bir araç için hayati bir dönüm noktasıdır. Aracınızın hangi lpg sistemi markasıyla uyumlu çalışacağı, parçaların orijinal ve kaliteli olması, takılan parçaların sisteme olan etkisi, montaj ekibinin deneyimi ve kullanılan teknik ekipmanın güvenilirliği…sivas lpg dönüşüm

Bunlar pek çok araç sahibinin merak ettiği konulardır. Fakat sağlıklı bir lpg dönüşümü için servisin kalitesi ve kullanılan malzemenin güvenirliği aslında birbirinden ayrılmaz bir bütündür.

Sivas lpg dönüşüm servisi olarak, bu doğrultuda çalışıyor, servisimize gelen her araç için bu çok önemli iki unsuru birleştirerek hizmet veriyoruz. Kullandığımız tüm markalar; TSE garantili ve ECR-67R standartlarında olmakla beraber, servis ekibimizin tecrübesine ve teknolojik ekipmanımızın yeterliliğine güvenimiz tam. Sivas lpg dönüşüm servisi olarak; müşterilerimize sürekli gelişen teknolojik altyapımız ve geniş marka seçeneklerimizle cevap verebilmekteyiz.

Sivas lpg dönüşüm servisi bünyesinde çalışan yetenekli personellere, lpg montajından sonra araçlarınıza gerekli kontrolleri yaptırarak, kısa vadede karşınıza çıkabilecek sorunlar hakkında bilgi alabilirsiniz. Sivas lpg dönüşüm servisi, montaj sonrası ruhsata işletilmesinde gerekli olan şu belgeleri tarafınıza teslim eder.

  • Fatura
  • Garanti belgeleri
  • Montaj tespit raporu
  • Mühendis yetki belgesi (fotokopi)
  • TSE hizmet yeri yeterlilik belgesi (fotokopi)
  • SMM büro tescil belgesi (fotokopi)
  • AİTM lpg seri tadilat tip onay belgesi (fotokopi)
  • AİTM lpg seri tadilat araç uygunluk belgesi (fotokopi)