Doğal Saç Maskeleri İle Güçlü Saçlara Kavuşun

Kuru Saçlar İçin Zeytinyağlı Saç Maskesi: Zeytinyağı kuru saçlar için hazırlaması ve ya uygulaması en kolay maskelerdendir. Saçınızın uzunluğuna göre yani, orta uzunlukta saçlar için 4-5 yemek kaşığı yeterli olur, zeytinyağını kısık ateşte ılıtınız. Kök ve uçlara yoğunlaşarak tüm saçınıza eşit miktarda sürün ve parmak uçlarınızla saç derinize masaj yapınız. Yağı yaymak için deniş dişli bir tarak kullanılabilir. Normal saçlar için maskenin yarım saat kalması yeterli olacaktır ancak eğer saçlarınız çok yıprandıysa bir bone takarak gece boyunca bekletiniz.doğal saç maskeleri, saç bakımı için maskeler, güçlü saçlar için doğal saç maskeleriKuru Saçlar İçin Nemlendirici ve Besleyici Saç Maskesi: Bu maskeyi hazırlamak için ise; 1 çorba kaşığı sirke, 1 yumurta ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı gerekiyor. Tüm bunları bir kasede iyice karıştırınız. Yine kökler ve uçlar başta olmak üzere tüm saçınıza uygulayın. Saç derinize de bu karışımla masaj yapmayı unutmayınız. Maskeyi 15 dakika beklettikten sonra yumuşatıcı içeren bir şampuan ile yıkamalısınız.

Kuru Saçlar İçin Nemlendirici Saç Maskesi: Gerekli malzemeler ise; 4 yemek kaşığı mayonez ile 1 yemek kaşığı bal gereklidir. Bal ve mayonezi bir kase içinde iyice karıştırınız. Saç diplerinden uçlarına kadar her bölgesine eşit miktarda sürün ve 10 dakika bekletiniz. Ilık su ile şampuanla durulamalısınız.

Yağlı Saçlar İçin Şampuandan Önce Saç Maskesi: Şampuanın vereceği zararı azaltmak ve ya saçı yumuşatmak için kullanabileceğiniz maske 100 gram maydanoz, 2 yemek kaşığı hint yağı ile hazırlanmaktadır. Maydanozu çok ince kestikten sonra Hint yağı ile karıştırarak saç diplerine ve saç derisine sürünüz. Yarım saat beklettikten sonra sirkeli suyla durulayınız.

Saç Dökülmesine Karşı Patates ve Bal Maskesi: Saç dökülmesini durdurmak için kesin bir çözüm yok fakat bu süreci doğal saç bakım maskeleri ile yavaşlatıyor. Bu maske için ihtiyacınız olan malzemeler 1 adet haşlanmış patates, 2 yemek kaşığı aloe vera ile 1 yemek kaşığı bal gereklidir. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra dökülen bölgeler öncelikle olmak üzere saç derinize masaj yaparak uygulayınız. Başınıza havlu sarıp 2 saat beklettikten sonra yıkayınız.

Göbek Eriten Diyetlerde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yoğunlaşan hayatlarımızla beraber yemek düzenlerimizde tamamen değişmiştir. Sabah işe yetişmek için hiçbir şey yemiyoruz ve ya biraz vaktimiz varsa ya yolda paketli yiyecekler ya da iş yerimizde küçük atıştırmalıklar tüketmekteyiz. Öğlen yemeğimizde ya işyerimizin yağlı yemekleri ve ya dışarıdan aldığımız sağlıksız besinlerdir. Bütün gün doğru dürüst bir yemek yemediğimiz için akşam oldukça aç oluyoruz ve böylelikle çok fazla yemek yemekteyiz. Buda zaman içerisinde fazla kilolara sebep olmaktadır. Türk bayanların ise asıl sorunları bölgesel alınan kilolardır. Bölgesel kiloları sadece diyet yaparak vermesi uygundur. Bölgesel kiloları egzersiz yaparak vermeniz gerekir. Bölgesel kilolarımızı verirken diyet yapmalıyız ancak yanında mutlaka egzersiz de yapılmalıdır.göbek eriten diyetler, diyetlerde dikkat edilmesi gerekenler, göbek eritme diyetlerinde dikkat edilmesi gerekenler

Diyet kilo vermemizi sağlar fakat kilo alındığında bölgesel alınsa da verilirken orantılı verilmelidir. Sadece spor ise göbek bölgesindeki yağlanmayı eritmez aksine yağların altındaki kas tabakasını güçlendirerek göbeğimizin aynı kalmasına sebep olmaktadır. Bu yüzden eritmek istediğimiz göbek için önce yediklerimize dikkat ederek yağların yakılma sürecini başlatmalı ve bununla birlikte sporumuzu yaparak kalori yakımını hızlandırmanız gerekiyor. Özelliklede önemli noktalardan bir tanesi öğün atlamamak ve doğru öğünde doğru şeyler tüketilmelidir. Sabah kahvaltısı güne başlangıç aynı zamanda metabolizmanın başlangıç noktasını ifade ediyor. Sabah kahvaltımızda protein ağırlıklı şeyler tüketmelisiniz. Gerek bizi daha tok tutar gerek de besin değerleri yüksek olduğu için gün içerisinde bize enerji vermektedir. Akşam yemeği ise daha hafif olmalıdır. Vücut uykuya hazırlanmalı ve özellikle uykudayken yediğimiz şeyleri yakmaya çalıştığı zaman vücut yorulur ve uykumuz kalitesizleştiriyor. Akşam yemeklerimiz daha sebze ağırlıklı olması gerekir. Öğlen yemeklerimizde ise tavuk, balık ve et yani günlük protein ihtiyacınız karşılanmalıdır.

Diyetlerde ki gibi düzenli ve sabit yemekleri yiyemeyeceğinizi düşünüyorsanız; karbonhidrat tüketiminizi minimuma indirerek bu işe başlamalısınız. Mesela; beyaz ekmek, hamur işi, makarna, pastane gıdalarıdır. İşe bunları hayatınızdan tamamen çıkarmakla başlamalısınız. Vücudumuzun tabi ki karbonhidratlara da ihtiyacı vardır. Kasların enerjisi için beyin fonksiyonları için fakat yediğimiz birçok sebzede bile zaten karbonhidrat bulunmaktadır. Bunun yanı sıra protein tüketimi oldukça önemlidir.

Ameliyatsız Göğüs Büyütme Hareketleri

Göğüs büyütme ameliyatı günümüzde en çok tercih edilen ameliyatların başında gelmektedir. Göğüs büyütme ameliyatında başarılı sonuçlar elde edilmektedir. Fakat ameliyat sonrasında hastanın vücudunda dikiş izi kalabilmektedir, kişi ameliyat olmaktan korkabilir ve ameliyat yaptıracak maddi imkânı olmayabilir. Böyle durumlarda kişi evde yapabileceği birkaç egzersiz ile ameliyatsız göğüslerini büyütebilir. Sizler için araştırdığım ameliyatsız göğüs büyütme hareketlerini kullanarak sizde istediğiniz göğüslere kavuşabilirsiniz.

Ameliyatsız Göğüs Büyütmek İçin Yapılması Gerekenler

Göğüs büyütme ameliyatı, ameliyatsız göğüs büyütme, göğüs sarkmalarıAmeliyatsız göğüs büyütme hareketleri sayesinde memelerinizin altında bulunan göğüs kaslarında bir miktar büyüme söz konusu olacaktır. Bu hareketler sayesinde hem göğüs sarkmalarıyla mücadele edebilirsiniz hem de memelerinizin daha hacimli görünmesini sağlayabilirsiniz. Bunu için yapmanız gereken haftanın üç günü antrenman yapmanız gerekmektedir. Antrenmanda ilk yapmanız gereken hareketlerden birisi şınav çekmektir. Bu sayede göğüs kaslarınız gelişecektir ve göğüsleriniz dolgunlaşmaya başlayacaktır. İkinci hareketiniz ise göğüsten dambıl itiş hareketidir. Bu hareketi yaparken ilk yapmanız gereken yere koyacağınız sert ve yüksek yastıklarla güvenli bir yükseklik oluşturmaktır. Daha sonra göğsünüzde birleştirdiğiniz dambılları indirirken dirseklerinizi boşta tutmaktır. Üçüncü yapmanız gereken hareket ise pectoralis minor ve dips hareketidir. Yani yüksek bir yere sırt üstü uzanıp dambıllarınızla avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde kollarınızı uzatın ve kollarınızı açabildiğiniz kadar yana açın ve tekrar yukarıya doğru uzatın. Dördüncü ve en son hareketiniz ise dumbbell fly adı verilen dambıl açış hareketidir.

Ameliyatsız Göğüs Büyütme Hareketlerini Ne Kadar Yapmalıyım?

  • Şınav çekme üç set halinde on beş kere yapılmalıdır.
  • Göğüsten dambıl itiş hareketini dört set halinde on üç kere yapılmalıdır.
  • Pectoralis minor ve dips hareketi üç set halinde on iki kere yapılmalıdır.
  • Dumbbell fly hareketi ise dört set halinde on iki kere yapılmalıdır.

Antrenman yapacağınız günler ise, bir gün antrenman yapıp iki gün ara vermeniz gerekmektedir. Verdiğiniz iki gün aranın ardından bir gün antrenman yapıp bu seferde bir gün ara vermeniz gerekmektedir. Verdiğiniz bir gün aranın ardından bir gün antrenman yapmalısınız. Yine bir gün ara verip bir gün antrenman yapmalısınız. Kısaca programdaki aralar 2 gün ara,1 gün ara, 1 gün ara şeklinde olmalıdır.

 

Kişisel bakımda önemli noktalar

Toplum tarafından oldukça yanlış algılanan şeylerden biri de kişisel bakımdır. Kişisel bakım genellikle sadece kadınları ilgilendiriyormuş gibi algılanmaktadır fakat hem erkekleri hem de kadınları kapsayan bir kavramdır. Bunun beraberinde kişisel bakım cilt bakımı ve güzelliği değil vücut bakımı ve temizliğidir. Herkes gün içerisinde gerek iş yerlerinde gerek dışarıda sokakta gerekse de okullarında toplum içerisinde yer almaktadır. Bu nedenle bireyler kişisel bakım ve temizliklerine özen göstermelidir.kişisel bakım, kişisel bakımda önemli şeyler, kişisel bakımın önemi

Peki, kişisel bakım içerisinde neler yer alır?

 Yukarıda da belirttiğimiz gibi kişisel bakım sadece yüz ve cilt güzelliği değildir. Ayaklarımız, ellerimiz, tırnaklarımız, dişimiz, kirpiklerimiz, kaşlarımız, genital bölgeler ve saçlarımız gibi vücudumuzun her bölgesi kişisel bakım içerisinde yer almaktadır. Dışarıdan bakıldığında bireylerde en çok dikkat çeken noktalar arasında ilk olarak saç ve tırnaklar gelmektedir.

Saç ve tırnak bakımı

Bakım denince akla sadece temizlik gelmemelidir. Saçınızın temiz olması bakımlı olması anlamına gelmemektedir. Saçlarınızın bakımını yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar arasında saçınızın doğal yağını bozmamak yer almalıdır. Saçlar kendi doğal yağına ihtiyaç duyduğu için saçları her gün yıkamak doğru değildir. Aynı zamanda kullandığınız şampuanın saç kremini de kullanmanız saçınızın daha bakımlı ve yumuşak görünmesini sağlayacaktır. Saç kremi ise kafa derisinden başlayarak değil saç uçlarından başlayarak uygulanmalı ve uygulama sonrasında mutlaka iyi bir şekilde durulanmalıdır. Aksi halde saç dökülmesine sebep olabilmektedir.

Tırnak bakımı

    Toplum içerisinde özellikle kadınlar için tırnaklar oldukça önemlidir. Kadınların tırnaklarının ojeli ve manikür pedikür yapılmış olması kadınların bakımlı olduğuna dair adeta bir göstergedir. Tırnak bakımı için tırnaklarınızı en az 2 haftada bir törpülemeli veya en az 3 haftada bir kesmelisiniz.

Ağız bakımı

    Hem sağlığınız için hem de gün içerisinde devamlı birileriyle muhatap olduğunuz için ağız ve diş bakımı oldukça önemlidir. Ağız bakımı için günde 2 sefer ağız suları kullanılması nefes kokularını önleyecektir. Bunun yanı sıra dişlerinizin de yine günde en az 2 sefa ve 2 dakika boyunca fırçalanması ağız bakımında en önemli noktadır.

Kişisel bakımınıza dikkat ederek makyajsız güzelleşin

Güzel görünmek için direkt olarak makyaja başvurmak doğru ve sağlıklı bir yöntem değildir. Makyajın kadınlara oldukça farklı bir görünüm sağladığında herkes hemfikirdir ancak sık makyajın ya da yanlış ve ağır kozmetik uygulamalarının da ciltte tamiri zor hasarlar oluşturduğu da kanıtlanmış bilgilerdendir. Özellikle de hassas bir cilde sahip ya da akne gibi cilt problemlerine meyilli biriyseniz, kişisel bakımınız makyajdan çok daha önceliklidir.makyajsız güzelleşmek, güzelleşmek, makyaj yapmadan güzelleşmek

Güzellik için sorunları kapatmak, hatta kapatmaya uğraşırken daha çok hasar oluşturmak yerine cildinizin düzenli bir temizleme ve bakım görmesini sağlamanız, sağlıklı bir cilt için en öncelikli adımdır. Gerekli v doğru cilt bakımı ile makyajsız, doğal ve kalıcı bir güzelliğe sahip olmak dururken farklı makyaj malzemelerini ikinci etaba atmanız gereklidir.

Nemlendirme önemlidir

Cildinizin dilediğiniz gibi canlı, parlak olması için nemlendirme işlemleri makyajdan çok daha önemlidir. Cildinizin doğal parlaklığını kazanmasını sağlamak sizi fondöten, kapatıcı, allık gibi ürünleri kullanmaktan kurtaracaktır. Sabah ve akşam olmak üzere gün içerisinde iki defa uygulayacağınız, cilt tipinize uygun ve kaliteli bir nemlendirici krem ile cilt parlaklığının temel adımını atabilirsiniz.

Göz ve çevresi için de kremlerden ihtiyaç duyduğunuz desteği almayı unutmayın. Gözaltı kapatıcı ürünler, kadınların favori ürünlerinden olmakla birlikte, günün verdiği yorgunluğu, uykusuzluğu ya da gözaltı kırışıklarını gizlemek için hemen ilk başta başvurdukları yöntemdir. Ancak yoğun bir nemlendirme sağlamak gözlerinizin kapatıcıya duyduğu ihtiyacın yerini kalıcı olarak doldurabilir. Nemlendirme işleminiz sırasında yüz genelinizden farklı olarak göz çevrenize yoğun nemlendirme sağlayan kremlerden kullanarak yalnızca birkaç saniyede gözaltı kapatıcılarına duyduğunuz ihtiyacı yok edebilirsiniz.

Uykunuza dikkat edin

Düzenli uyku cildinizi en iyi besleyecek temel yöntem olmakla birlikte, uyguladığınız ürünlerin etkililiğini arttıracak süreç de cildinizin dinlendiği uyku zamanları olacaktır. cilt yapısı geceleri yenilendiği için düzenli uyku saatlerine sahip olmak önemli olduğu gibi, ciltteki solma, sarkma, şişme gibi problemlere çözüm olarak uykunuzu almanız gereklidir.

Arındırın

Cildinize kullandığınız rutin temizlik yöntemlerine ek olarak haftada bir defa peeling yapın. Bu ölü derinin yanı sıra, sivilce gibi sorunları da yok etmeye yarayacaktır.

Çıt çıt nasıl takılır?

Saçlarınızı daha dolgun göstermenin birkaç yolu var; saç spreyleri, krepeler ve doğru saç kesimi… Tek isteğiniz dolgun göstermekse herhangi bir yöntemle bunu sağlayabilirsiniz. Ancak saçınızı hem dolgun hem de uzun göstermek istiyorsanız ve fazla zamanınız da yoksa geriye yalnızca bir seçeneğiniz kalıyor.çıt çıt, çıt çıt nasıl takılır

Çıt çıtlar, son derece kolay takıp çıkarabilme özelliği sebebiyle saç uzatma ve dolgunlaştırmada son derece kullanışlı malzemelerdir. Aşağıda çıt çıtların nasıl takıldığını öğrendiğinizde kendiniz evinizde kolaylıkla uygulayabilirsiniz.

1- Çıt çıtlarınızı takmaya ense bölümünden başlayın. Çıt çıtınızı takacağınız bölgenizi ayırın ve diğer saçlarınızı bir tokayla tutturun. Başınızın arka kısmındaki ensenize yakın kısma genel olarak 4 veya 3 tokalı çıt çıtlar takılabilir.

2- Çıt çıtınızı takacağınız saç tutamınızı ayırın ve saç spreyinizi sıkın. Bu çıt çıtınızın bir süre sonra yerinden kaymasını engelleyecektir.

3- Spreyinizi sıktığınız saç diplerinize sık dişli bir tarak yardımıyla krepe atın. Krepe kullanmak istemiyorsanız, tokanızı takmak istediğiniz yere yerleştirin. Bunu ardından tokanızı dairesel hareketler kullanarak saçınızın etrafında ufak hareketlerle döndürün.

4- Çıt çıt tokalarınızı saç diplerinize doğru, attığınız krepenin içine tam olarak geçecek şekilde yerleştiriniz. Çıt çıt tokalarınızı ortadaki tokanızdan başlayarak kenar kısımlarına doğru kapatın.

5- Üst kısımda ayırdığınız saçlarınızı salın. Arka tarafta tek çıt çıt bırakmak her daim yeterli gelmeyebilir. Bu nedenle yine başınızın arka kısmına ensenize yakın çıt çıtınızın birkaç parmak üstüne gelecek şekilde2 tane 3’lü çıt çıt takılabilir.

6- Bir veya 2 tokalı çıt çıtlar genellikle başın her iki yanı için de kullanılır. Kendi saç yoğunluğunuza göre çıt çıtlarınızı hangi sıklıkla ve hangi şekilde takacağınıza karar verebilirsiniz. Ama önerilen; saçı dolgun göstermek adına çok fazla sayıda çıt çıt kullanmamanızdır. Bu, saçınız doğal görünümden uzaklaştıracak, ayrıca daha fazla çıt çıt takmaktan dolayı oluşan ağırlık daha sonra başınızı ağrıtacaktır.

7- Son olarak, kendi saçınızın çıt çıtlarınızın üzerlerine düşmesine izin verin. Nazik bir şekilde tüm saçınızı tarayın. Ardından saçınıza son şeklini verin. Çıt çıtlarınız kendi saç renginizle aynı renkte olduğu sürece oldukça doğal görüntü elde etmeniz olasıdır. Saçının uzun ve gür görünmesini isteyen her kadın bu yöntem kullanabilir.

Yüzdeki Çilleri Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Son dönemlerde bireylerin en fazla merak ettiği konulardan biri de yüzdeki çilleri yok etmenin yollarının neler olduğu konusudur. Makalemizin de ana konusu olan bu önemli konu hakkında sizlere ve merak edenlere detaylı olarak bilgiler sunmaya çalışacağız. Bilindiği üzere birçok cilt sorunlarının giderilmesi amacıyla evde doğal yöntemler uygulanmaktadır. Bu yöntemler arasında yüzdeki çillerin yok edilmesi amacıyla uygulananları da bulunmaktadır. Peki bunlar hangileridir? dilerseniz hemen bilgi vermeye başlayalım.yüzdeki çilleri geçirme, çilleri geçirme, yüzde çil oluşması

Çilleri Yok Etmek İçin Evinizde Kolaylıkla Uygulayabileceğiniz Doğal Yöntemler Şunlardır;

  • Meyve özlü kozmetik peeling kremler: Bu harika besleyici kremler sayesinde hafif ve orta düzeydeki çilleri kısa sürede kalıcı olarak yok edebilirsiniz.
  • Emzim ve doğal peeling yöntemi: Bu yöntemi de evinizin konforunda kolaylıkla hazırlayabilir ve cildinizde bulunan çillere sürerek kısa süre sonrasında başarılı sonuçlar alabilirsiniz.
  • Doğal maskeler: Yine evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal maskeler sayesinde yüzünüzde oluşan çilleri kısa sürede kalıcı olarak ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Kimyasal peeling: Bu yöntem kullanabileceğiniz en son tedavi yöntemidir. Özellikle zorlu çillerde başarılı sonuçlar alabileceğiniz kimyasal peeling yöntemine başvurmadan önce dermatologtan onay almanız faydanıza olacaktır. Çünkü adında da anlaşılacağı üzere kimyasal içeriklere sahip olan kimyasal peeling yöntemi yanlış uygulandığı takdirde cildinizde ciddi anlamda hasarlar bırakabilmektedir.

Yukarıda da görüldüğü üzere yüzümüzde oluşan çillerin yok edilmesinde birçok uygulamalar etkili olabilmektedir. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bu uygulamaların en belirgin niteliklerinden biri de herhangi bir maliyet gerektirmemesi ve yan etkisiz olmasıdır. Ancak kimyasal peeling uygulaması yan etkili olduğundan ilgili doktorunuzdan onay almadığınız durumlarda kesinlikle tatbik etmenizi tavsiye etmemekteyiz.

Çillerin Yok Edilmesinde Uygulanan Başka Bir Tedavi Yöntemi Var Mı?

Çillerin yok edilmesinde uygulanan bir başka tedavi yöntemi de tabiki doktor tarafından yeşil reçete ile yazılan reçeteli ilaçlardır. Ancak bu ilaçların da bazı yan etkileri olduğu bilinmektedir. Dolaysıyla mecbur kalmadıkça yeşil reçeteli ilaçlara yönelmemelisiniz. Özellikle hafif ve orta düzeylerde çil sorunlarınız varsa yukarıdaki tedavi yöntemlerinden maksimum düzeylerde başarılı sonuçlar elde edeceksiniz.

Çil sorunlarında önemli olan başka noktalarda da bulunmaktadır. Bu noktalardan biri de yukarıdaki doğal tedavi yöntemlerinin düzenli olarak hayata geçirilmesidir. Düzenli olarak uyguladığınız takdirde çil sorunlarınızda büyük bir iyileşme görüldüğünü fark edeceksiniz.

Bu Doğal Tedavi Yöntemleri Tüm Çil Sorunları İçin Geçerli Midir?

Elbette yukarıda belirttiğimiz doğal tedavi yöntemi en zorlu çil sorunlarında bile oldukça başarılı sonuçlar verebilmektedir. Hatta internet dünyasına giriş yaptığınızda birçok bireylerin bu doğal tedavi yöntemleri sayesinde yüzündeki çil sorunlarından kısa sürede ve kalıcı olarak kurtulduğunu göreceksiniz.