Evlat Edinmede Ailenin ve Çocuğun Psikolojisi

Evlat edinme, evlat edinmeye uygun bir çocuk ile durumu evlat edinmeye uygun kişi veya eşler arasında yasal bağlantılar sağlayarak çocuk-ebeveyn ilişkisinin kurulmasıdır.

Çocuğa bir ev sağlayan ve soyağacı statüsü veren bu süreç, kişiye veya eşine çocuğa sevgi veren çok önemli bir kurumdur.evlat edinmede çocuk psikolojisi, evlat edinme psikolojisi, evlat edinen ailelerEvli çiftler evli oymayı tek başlarına evlat edinebilirler. Evli olmayan kişi veya her bir eş en az 30 yaşında olmalıdır.

Evli çiftler, 30 yaşına ulaşmamışlarsa en az 5 yıldır evlenmiş olmalıdır.

Evlat edinen veya eş ile çocuk arasında 40 yıldan fazla bir fark olmalı ve çocuktan en az 18 yaş büyük olmalıdır.

Evlat edinilen çocuklar yasal olarak kendi çocuklarının haklarına sahiptir. Evlat edinen kişinin veya ailenin soyadını alır ve mirasçıları olurlar.

İstenirse, bu süreçte çocuğa yeni bir ad verilebilir.

Mahkeme kararı veya çocuk talebi olmadığı sürece evlat edinme ile ilgili bilgi ve belgeler asla ifşa edilmez.

Evlat edinme, hem çocuklar hem de evlat edinenler için kritik bir dönemdir ve önemli değişikliklere yol açar ve uyum gerektirir.

Evlat edinme aşamasında henüz alınacak profesyonel destekle süreç kolaylaşacak ve ailelerin ne tür sorunlarla karşılaşılabileceği ve bu sorunların nasıl azaltılabileceği konusunda beceri kazanmasını sağlayacaktır.

Bu süreçte sağlanacak destek çok disiplinli olmalı ve bir aile danışmanından alınmalıdır.

Okul öncesi dönem (6-7 yaş) çocuğu evlat edinme durumu hakkında bilgilendirmek için uygun bir süredir.

Okul öncesi dönemde çocuklar süreci çok daha kolay kabul eder ve içselleştirir.

Yaşlılık, özellikle de ergenlik, birçok risk altında olan gebelerdir. Çocuğun kendine olan güvenine veya ailesine olan inancında bir azalmaya yol açabilir.

Daha riskli olan, gizli tutulmasıdır. Çocuğun aile dışındaki kaynakları evlat edinmeye ve öğrenmeye hazır olmadığı bir dönemde, yaşamında onarılması zor yaralara neden olabilir.

İda Kew Hamile Bakım Yağı

Hamilelik dönemi kimyasal maddelere karşı daha savunmamız olduğumuz bir dönem. Bu yüzden hamilelik döneminde doğal ürünlerin önemi bir kat daha artıyor.  İda-Kew Doğal bakım ürünleri  %100 doğal içeriklerden hazırlanmış İda Kew Hamile bakım yağını hazırladı.

Ida Kew Hamile Bakım Yağı cildi besleyerek esneklik kazandırır ve oluşabilecek çatlakların bakımını sağlar. İçeriğindeki Kuşburnu ve Kayısı çekirdeği yağları cildi beslerken Lavanta, Mandalina ve Gül kokuları rahatlatıcı etkileriyle bayanların bedenini ve ruhununu dinlendirir.hamile bakım yağı, hamile bakım yağı kullanımı

Özellikleri:

Önemli olan içeriktir. İda Kew Hamile Bakım Yağı  dünyanın dört bir yanından tedarik edilen saf yağlar, vitaminler ve bitki ekstrelerinden oluşur. %100 doğaldır. Paraben, parfüm, yapay boya, mineral yağ, silikon ve sentetik koruyucular içermez. Bu sayede hamilelik dönemince güvenle kullanılabilir. Aynı zamanda hamilelik dışında da vücut bakımında nemlendirici ve çatlak önleyici olarak , cinsiyet ayrımı olmaksızın güvenle kullanılabilecek bir üründür.

İçerik:

Prunus Amygdalus Dulcis (Tatlı Badem) Yağı, Prunus Armeniaca (Kayısı) Çekirdeği Yağı, Sesamum Indicum (Susam) Yağı, Vitis Vinifera (Üzüm) Çekirdeği Yağı, Rosa Canina (Kuşburnu) Çekirdeği Yağı, Corylus Avellana (Fındık) Yağı, Triticum Vulgare (Buğday Özü) Yağı, Tocopherol (E Vitamini), Rosmarinus Officinalis (Biberiye) Ekstresi, Lavandula Officinalis (Lavanta) Yağı, Pelargonium Graveolens (Itır) Yağı, Citrus Reticulata (Mandalina) Yağı, Citrus Medica Limonum (Limon) Yağı, Rosa Damascena (Gül) Yağı, Ascorbic Acid (C Vitamini).

Kullanım Şekli:

Karın, göğüs ve basen bölgesine sabah/akşam dairesel masaj hareketleriyle uygulayın. Hamileliğin 3. ayından itibaren düzenli olarak kullanılması ve ciltteki gerginlik hissine bağlı olarak günde 1-2 kez uygulanması önerilir.

Gebelik Takibi Nasıl Yapılır?

Gebelik takip süreci hamilelik döneminin başından itibaren doğum bitimine kadar anne adayı ve bebeğin durumunun değerlendirilmesi ile gerçekleşir. Bu süreçte anne ve bebek ile ilgili olabilecek sorunlar tespit edilir ve önlemler alınarak muayeneler gerçekleştirilir. Bu süreç henüz hamilelik öncesinde başlatılır, çünkü bu süreçte anne adayı ile ilgili problem var ise belirlenir ve gebelik öncesi hazırlıklar gerçekleştirilerek vitamin vb. ilaçlar doktor eşliğinde uygulanır.gebelik takibi, gebelik takibi yapma, gebelik takibinin yapımı

Henüz hamilelik oluşmadan önce düşünülen hamilelik dönemi öncesi anne adayı için tahliller uygulanır ve sonuçlara görede var ise riskler için önlemler alınarak tedavi uygulanır. Mesela anne adayında kansızlık anemi varsa bu tahliller neticesinde önlemi alınarak tedavi uygulanır. Daha önce kızamıkçık vb. enfeksiyon hastalıkları yaşanmışsa araştırılarak hamilelik döneminde bu hastalıkların yaşanmaması için önlemler alınır.

Anne adayı aşırı kilolu ise kilo verilmesi sağlanır. Kullanılan ilaçlar ile ilgili bilgiler verilir ve sigara, alkol gibi alışkanlıkların getireceği rahatsızlıklar doktor tarafından anne adayına açıklanır.

Sonraki aşamalarda doktorunuz sizin için düzenli olarak aylık muayene randevusu verir ve her muayenede anne adayı için gerekli kilo ölçümü, tansiyon ölçümü gerçekleştirilir. Hamilelik gerçekleştiğinde bebek için ve anne adayı içinde ayrıca tahliller bu dönemlerde doktor tarafından gerçekleştirelecektir. İleri dönemlerde anne adayı için normal doğum ve sezeryan doğum ile ilgili bilgilendirmeler yapılır. Bu bilgilendirmeler neticesinde doğum anına kadar normal doğum veya sezeryan doğumu ile ilgili net bir karar verilemeyebilir. Bazı özel durumlarda örneğin bebeğin ters durması gibi doktor tarafından sezeryanla doğum için gün verilir ve verilen günde doğum gerçekleşir.

Gebelik testleri sonucunda hamilelik doğrulanmakta ve hamileliğin haftası öğrenilmektedir. Gebelik testlerini gerektirecek durumlar ise hamileliğin belirtileridir. Hamileliğin belirtileri arasında adetinizin başlamaması ve zamanını 14 gün kadar bir sürede geçmesi, göğüslerde olan dolgunluk, memede hassasiyet, meme ucunun koyulaşması ve memenin başında karıncalanma gibi hisler olabilir. Karnınızın alt bölgesinde dolgunluk hissi, görülen veya hissedilebilen şişlik ile hassasiyetin artması sonucu hamilelik testi ihtiyacı duyabilirsiniz.

Üst kısımda yer alan hamilelik testi resmi ile hamilelik testinin nasıl sonuçlar verdiğini görebilirsiniz.

Hamilelikte 27.haftada bebeğin durumu nasıl?

Bu haftada bebek genelde uуuуor yada kendine göre yürüyor, gözlerini açıp kapatıyоr ve parmaklarını emiyor. Beyninin dаhа da gelişmesiуle daha da aktif durumda. Şu an doğsa, akciğеrlеri henüz olgunlаşmаmışsа doktorların yardımıyla nefes alabilir. Küçük ritmik hareketlerini hissеdеbilirsiniz. Bunun anlamı bеbеğinizn hıçkırıyоr оluşudur. Bunlar onun rahatѕız olduğu anlamında gеlmеz, rаhаt olun vе keyfini çıkartın.hamilelikte 27. hafta değişimi, anne karnındaki bebeğin durumuHamileliğin bu haftasında yani 27.haftada bеbеğinizin durumu nedir?

Bu hаftа bebeğiniz yaklaşık 910 grаm vе ayakları dik olduğunda 37 сm. Yani bir аyаktаn biraz dаhа uzun ve 12. haftanın 3 hatta 4 kаtı ağırlığında yani yаklаşık 900 gr. kadar. Daha iуi bir haber; bebeğіnіz şu andan itibaren sesinizi tanıyor olabilir, yani ona serenad yapmaya bаşlаyаbilirsiniz.

Anne adayının durumu:

Şu an da belki aklınızda bile değil ama aile plаnlаmаsını düşünmek için çok da geç değil. Bebeğіnіz doğduktan sonrа doğum kontrolüyle ilgili bazı kаrаrlаr vereсeksinizdir. Eğer tüplerіnіzі bağlatmayı düşünüуorsanız unutmaуın ki pеk çok ülkede bu operasyonu yаpmаk için 30 gün öncеdеn başvuruyorsunuz. Yani bu ѕeçeneği düşünüуorsanız doktorunuzlа bunu konuşmak için çok vakit harcamayın.

Hamilelikte 27.hafta ikinсi dönem gebeliğin son haftasıdır ve ѕiz bоlca kilo aldınız. Ortalama kiloyа sahip olan bir kadın için 27.haftada tavsiуe edіlen ağırlık 8 kіlodur. Bunа rağmen çoğu gebe kadın bundаn çok dаhа fazla alır ama bu orandan az аlmаsı da normaldir. Verdiğimiz oran ѕadece bir ortalama.

Hamileliğin 27.haftasında Anne adayı için önemli ipucu:

Yеni göbeğiniz

Göbek deliğiniz dışarımı fırladı? Kıуafetlerinizin üzerinden görünür halde mi, hindi üzerinde ki saat gibi. Endişelenmeуin! Hamilelik sırasında dışarı fırlayan navеl hakkında romаnlаr yok. Karnınıza dönüp baktığınızda aklınıza iki sоru gelebilir: birincisi başlı başına bir krallık kuran nаveliniz hakkında nе yapabilirsiniz? İkincisi: bu düğme eski haline dönecek mi? Birincisi için çok fazla Bir şey уapamazsınız.

Bebeğiniz büyümeye devam ettikçe göbek deliğinizde büyüyеcеk. Eğer düğme moda stаndаrtlаrı konuѕunda güzel gözükmüyorsa orayı bir yara bandı ile kapatmayı dеnеyin. Peki doğum ѕonraѕı ne olacak?

Göbеk dеliğiniz eskіsі gibi küçük ve şirin olmayaсak eskisinden biraz daha geniş ve dаhа gevşek duracak. Benim önerіm: göbek deliğinizle barışın.

Hamilelikte idrar yaparken yanma

Hamilelik sırasında rаhmin (uterus) vеya bebeğіn bаsısı ile sık idrara çıkmа sık görülür. Ancak idrarda yanma ise genellikle idrar yolu enfeksiуonunun bir bulgusudur. Hаmilelikte en sık rаstlаnаn problemlerden biridir. Hamіlelіkte geçirilen ve tedavi еdilmеyеn idrar yolu enfeksіyonlarının erken doğuma, amniyon zarı iltihаbınа уol açabileceği bilinmektedir. Bu nedenle idrarda yanma şikayeti olan anne adaуlarının kesinlikle doktora başvurmaları gerekmektedir. Doktor tarafından yаpılаn tetkiklerde idrar yolu enfeksiyоnu saptanır ise verіlen tedаvi düzenlі оlarak kullanılmalıdır.

Hamilelik hesaplama net olarak hafta hafta hamilelik yazı dizimizde hamilelikte 27.hafta ile ilgili paylaşımlarımızın sonuna geldik. Bir sonraki yazımızda hamilelikte 28.hafta ile ilgili önemli paylaşımlarımıza devam edeceğiz.

Aylara Göre Bebekler Nasıl Gelişir?

Yenidoğan bebeklerin ilk 6 aylık süreçlerinde demir takviyesine ihtiyaçları yoktur. Bebekler için günlük demir ihtiyacı 7 ve 12 ay arasında kilo başı 1 mg’dır. Günlük yarım litre kadar devam maması tüketen bebekler bu ihtiyacın yarısını bu mamadan sağlayabilmektedirler. Kalan yarım için ise doğru ek besinler ile sağlanabilir. Ancak alınacak olan ek besinler pirinç unu, bisküvi besin kaynakları değildir.bebek gelişimi, aylara göre bebek gelişimi, aydan aya bebek gelişimi

Bebeklerde 4 – 6 aylık döneminden başlayıp demir desteğine ihtiyaçları vardır. 6 aylık dönemden sonra anne sütü azaldığında devam maması kullanılmaması bunun yerine ek besinler verilmesi demir eksikliğine neden olan faktörlerdendir. Ancak bebeğiniz için demir takviyesi gerekip gerekmediğinin kararın doktorunuzun yapacağı testler neticesinde öğrenebilirsiniz kendiniz demir eksikliği için herhangi bir karar verip uygulamamalısınız. Bu kararı doktorunuz eşliğinde almanız ve uygulamanız doğru olacaktır.

Sünnet Ne Zaman YapılmalıHamilelik Genel BilgilerTweetsünnet ne zaman yaptırılmalı

Bir erkek bebeğiniz oldu ve sünnet yaptırmak istiyorsunuz. Eğer yenidoğan sünneti yaptırmaya karar verdiyseniz bu süre 7 ile 10 gün aralığında en uygun zamandır. 1 hafta beklemek en doğru zaman olacaktır. Sünnet genel olarak her yaşta uygulanabilir. Ancak önemli olan travma ve enfeksiyon risklerinin en aza indirilmesidir, bu nedenle yenidoğan dönemini geçmiş iseniz bile ilk 2 yıl içerisinde yaptırılması en uygun dönemdir.

Neden yenidoğan sünneti yaptırmak daha çok tercih edilmelidir diye sorduğumuzda şunları sıralayabiliriz.

Yenidoğan sünnetinde krem ile lokal bir anestezi uygulanmaktadır. Genel anestezi ve enjeksiyon uygulamasına gerek görülmemektedir. Bu dönemde yaptırılan sünnetin yara iyileşmesi süresi çok daha hızlıdır. İlerleyen zamanlarda yapılan sünnetlere nazaran enfeksiyon riski çok daha düşük ihtimallidir. Aynı şekilde kanama riskide çok düşüktür. Bu dönemde yaptırılacak olan sünnetin en değerli faktörü ise bebeğiniz sünnet derisinden ne kadar çabuk kurtulur ise idrar yolu enfeksiyonu yaşanma olasığılıda bir o kadar azdır.

Yalancı Gebelik nasıl Anlaşılır?

Hamilelik belirtilerini taşıyorsunuz ve hamile olduğunuza emin gibisiniz ama yaptığınız testler sonucunda hamile olmadığınızı öğreniyorsunuz.  Bunun adına yalancı hamilelik denmektedir. Hamilelik belirtileri olan karında şişme, göğüslerinizdeki büyüme, gebelikte oluşmuş olan lekeler, adetinizin gelmemesi ve mide bulantısını yaşayabilirsiniz. Bu gibi sebepler arka arkaya geldiğinde gebelik düşünülmesi oldukça yüksek ihtimaldir. Bunun sebebi ise çok fazla çocuk isteyen kişilerin vücudunun bu olaya adapte olmasıdır. Bu belirtiler dahilinde hamile olduğuna kesin sonuç veren kişiler teste bile gerek görmeyebilir ve doğumun gerçekleşmemesi sebebiyle üzücü sonuç yaşabilirler. Doktor kontrollerinde görülmeyen bebek oluşumu hamileliğin yabancı gebelik olduğunu ortaya çıkabilir. Ayrıca evdeki testlerin dışında yaptırılan kan testleri de olumlu sonuç vermektedir.yalancı gebelik, yalancı gebelik belirtileri

Yalancı gebelik psikolojik sebepler ile ortaya çıkmaktadır. Bebek konusunda aşırı istekli olmak veya bu konudan oldukça korku ile bakmak buna sebep olabilir. Ayrıca bebek ile ilgili konularda üzüntü yaşayan anne adaylarının üzüntüsü de yalancı gebeliğin görülme sebeplerindendir.

Yalancı gebelik konusu sadece bayanlarda değil erkeklerde de görülmektedir. Bu psikolojik durum her yaşta olan bayan ve erkeği etkileyebilmektedir. Aynı durumlar erkekler içinde geçerlidir. Yabancı gebelik konusunda yardım alınması gerekmektedir. Bu konuda mutlaka bir jinekologdan ya da bir psikiyatristten yardım alınması gerekmektedir. Bu konuyu kendisine hastalık derecesinde takıntı haline getirmiş kişilerde oldukça dikkat edilmesi gerekmektedir. Negatif olan sonuçlar sebebiyle tepkileri oldukça büyük olabilir ve üzücü durumlar ortaya çıkabilir.

Pedagog kimdir?

Halk arasında henüz çok bilinmeyen veya tam karşılığı anlaşılamayan unvanlardan biri de pedagogdur. Halk arasında çocuk psikologu olarak bilinen pedagog, Türk Dil Kurumu’nun yaptığı açıklamada ise eğitim bilimci olarak karşımıza çıkmaktadır. Yani pedagog aslında çocukların eğitimleri ile ilgilendiği için aslında tam olarak çocuk psikolojisi uzmanı yani çocuk psikologu değillerdir. Peki, bu kadar yanlış tanım arasında pedagog kimdir ve nedir? Pedagoglar, özellikle çocukların eğitim çağlarında birçok ebeveynin başvurmak istedikleri pedagoglar çocukların eğitim psikolojisi ve gelişimi ile ilgili gerekli eğitimi almış yetkin kişilerdir.pedagog kimdir, pedagoglar hakkında bilinmesi gerekenler, pedagoglar ne iş yapar

Çocuklarınıza doğru eğitim için

Günümüzde ebeveynler daha çok bilinçli olarak çocuklarının gelişimini takip etmekte ve eğitimi ile ilgili de yakından ilgilenmektedir. Bu sebeple çocuğunuzun hayatını değiştirecek olan pedagog rehberliğinde çocuklarınızın gelişimini, psikolojisini ve eğitimini kontrol altında tutabilir ve çocuğunuzun hayatında olan biten her şeyin ne kadar yolunda olup olmadığını da yakından takip edebilme imkanı bulursunuz. Özellikle günümüzde çocuk psikolojisinin her geçen gün daha da değiştiği ve farklılaştığı bir toplum yetişmektedir. Bu toplum içerisinde çocuğunuzun gelişimini yakından takip ederek ona faydalı birer anne baba olabilmek adına pedagog rehberliğinden sizler de faydalanabilirsiniz.

Psikolog değil eğitim bilimci

Toplumda farklı algılanan pedagoglar çocuk eğitim bilimci olarak bilinmelidir. Çocukların eğitim psikolojisi ve gelişimi ile ilgili ebeveynleri yönlendiren pedagog kimdir ve nedir artık bu yazımız sonunda bilmekteyiz. Bu nedenle çocuklarımızın gelişimi ve eğitimi için pedagoglardan faydalanmanın da ne kadar önemli olduğunu hepimiz fark etmeliyiz.

Çocuk psikoloğunun önemi nedir?

Çocuk yetiştirmek oldukça büyük çaba gerektiren bir sorumluluktur. Çocuklarınızın iyi bir geleceğe sahip olması sizlerin elinde olan bir durumdur. Onların sağlıklı ve mutlu bir şekilde hayatlarını sürdürebilmeleri için her daim sizlerin desteğine ihtiyaçları vardır. Sizler de onların hem evde hem de okuldaki eğitimlerini en iyi şekilde tamamlamalarında en iyi şekilde destek olmak istiyor iseniz bir uzmandan yardım alabilirsiniz.çocuk psikoloğunun önemi, çocuk psikoloğunun görevi nedir

Çocuklarınızı uzman yardımı ile yetiştirin

Çocuklar yaşları fark etmeksizin belirli dönemlerde belirli sorunlar yaşayabilir. Böyle durumlarda sizlerin anne ve baba olarak çocuğunuzun hareketlerine daha fazla özen göstermeniz gerekmektedir. Aksi takdirde durum fark edilmediğinde sorun giderek büyür. Bunun sonucunda da çocuğunuzun ileri ki yaşlarında akıl ve ruh sağlığı gibi problemleri ortaya çıkabilir. Her geçen gün daha fazla bilinçlenen anne ve babalar çocuk psikoloğunun önemi hakkında daha fazla bilgi sahibi olmaktadır.

Çocuklarınızı ertelemeden ilgilenin

Çocuklarınızın yaşadıkları problemler sizlerin gözünde basit gibi gözükse de onlar için oldukça ağır bir durumdur. Çocuğunuzun herhangi bir sorununu fark ettiğiniz anda ertelemek yerine anında olaya müdahale etmeniz gerekmektedir. Ülkemiz de çocuk psikoloğunun önemi her geçen gün artmaktadır. Bu konuda giderek bilinçlenen ebeveynler aile danışmanlığı ve eğitimi ile çocuklarının içerisinde bulundukları olumsuz şartları kısa süre içerisinde halletmektedirler. Çocuklarının tedavi süreçleri büyük sabır gerektiren bir durumdur. yaşanılan soruna göre tedavi süreci de değişkenlik gösterebilmektedir.

Hamilelik Sürecinde Spor Ve Egzersiz Yapmanın Önemi

Spor gündelik hayatımızda formda ve zinde kalmak için başvurduğumuz en etkili yöntemdir. Hamilelik sürecinde de spor ve egzersizin hem vücudumuza hem bebeğimize faydası vardır. Her anne adayı gebelik sürecinde kendi sağlığına olduğundan fazla bebeğinin sağlığına dikkat eder. Bu dönemi sağlıklı ve aktif geçirebilmek için egzersiz yapmak kaçınılmazdır. Hamilelik sürecinde yapılacak aktivitelerde dikkatli olmak gerekir.. Rahat ve sağlıklı bir hamilelik süreci için spor ve egzersiz şarttır.hamilelikte spor yapma, sporun hamileler için önemi, hamileler nasıl spor yapabilirHamilelik Sürecinde Spor Yapmanın Sağladığı Faydalar

Hamilelik süreci her kadın için özeldir. Bu dönemde daha aktif olmak daha zinde kalmak ve kilo kontrolü için egzersiz yapmak kaçınılmazdır.

  • Sırt ve belde oluşacak ağrıları engeller.
  • Uyku problemlerini ortadan kaldırır.
  • Anne adayının kendini iyi hissetmesini sağlar.
  • Duruş bozukluğunu düzeltir.
  • Kramp girmesi problemini çözer.
  • Metabolizmayı kuvvetlendirir.
  • Doğum sonrası toparlanmayı kolaylaştırır.
  • Pelvis kaslarını kuvvet kazandırır ve normal doğumu destekler.
  • Hamilelik ödemini engeller.

Hamilelik Döneminde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

 Hamilelik öncesi aktif spor yapan anne adayları yaptıkları spora doktor kontrolü ile düzenleme getirerek devam edebilirler. Hiç spor yapmamış anne adaylarının ise gebeliğin ilk üç ayı spor yapmamaları kendi sağlıkları ve bebeğin sağlığı açısından daha doğru hareket etmiş olurlar. Gebelik döneminde yapılan spor ve egzersizler düzenli ve sürekli olmalıdır. Bir yapıp bir yapmamak sağlığa zarar verir. Spor yaparken mutlaka rahat ve havadar bir ortamda olmalı, terlemeyi önleyecek rahat, pamuklu kumaşlardan imal edilmiş giysiler seçilmeli, ayakkabılar düşmeyi önleyecek şekilde bileği desteklemelidir.

Gebelik Sürecinde Yapılması Ve Yapılmaması Gereken Sporlar

Günlük hayatta en rahat yapılan egzersiz olan yürüyüş gebelik sürecinde de en çok tercih edilen egzersizdir. Ssırt ve beli destekleyen yüzme, plates, hamile yogası ve aerobik tercih edilebilir.

Yapılması sakıncalı görülen sporlar ise; düşme riski olduğu için tempolu koşu, bisiklete ve ata binmek. Çarpma riski yüzünden voleybol ve basketbol oynamak. Karın ve kasıklara yaptığı baskı sebebiyle ağır kaldırmak ve savunma sporları da yapılmaması gereken sporlardandır. Spor yaparken ayrıca nefes ve nabız kontrol edilmeli, nabzın 140 üzerine çıkmamasına dikkat edilmelidir.

Ovulasyon testi hakkında bilinmesi gerekenler

Ovulasyon testi genel olarak hamilelik için doğru zamanın tespiti için yapılan bir yöntemleri ifade ediyor. Belirlenen zaman içinde cinsel ilişkiye girildiğinde hamile kalma oranı en yüksek olan zaman aralığı yakalamanızda fayda vardır. Doğru zaman aralığı ise kadınların en yoğun bir şekilde ortaya koydukları yumurtlama zamanları olduğunu bilmelisiniz. Peki, yumurtlama zamanınızı nasıl ayarlarsınız gelin anlatalım. İşte bunun içinde ovulasyon testi diye de bilinen yumurtlama testi bu zamanın en uygun zaman olduğunu hamile kalmak isteyenlere bildiriliyor. Bunun için adet dönemlerinin çok iyi takip edilmiş olması gerekir. Düzenli bir adet zamanı için gerekli zaman başlangıcı 12. Gün itibari ile testlerin başlangıç anı olarak bilinir. Bu gün belirleme işlemine başlama zamanı olan 12. Gün adet başlangıcındaki sayılan ve 12. Gün olarak tespit edilen zaman olur. Bu gün itibari ile ovulasyon testine başlanması ve özellikle en yüksek olumlu sonucun elde edildiğinde ilişkiye girilmesi hamilelik için en uygun gündür. Bu konuda yapılacak uygulamada 12. Gün başlangıç kabul edilirken adet düzensizliği olmadığı düşünülerek belirlenen zaman başlangıcı olur. Düzensiz adet görme durumlarında nasıl yapılıyor gelin belirtelim. Adet düzensizliği yaşayan kişilerde yapılacak işlem ise 28 gün değil de, 25 gün de bir adet görenlerde adet başlangıcından  başlayıp 9. Gün yumurtlamam testi için başlangıç olarak kabul edilir. Genellikle yumurtlama testi olarak ta bilinen bir yöntem olarak luteinizan hormon seviyesinde ortaya çıkan yükselme oranının tespit edildiği bir yöntemdir. Bu terstin yapılması ile LH yükselmesinin tespit edilmesinin devamında 24 ve 36 saate kadar ovülasyon ortaya çıkıyor. Bu dönem itibariyle 24 veya 36 saat arasındaki ilişki yaşanması durumunda gebelik başlangıcı için en fazla ve olasılık olarak en yüksek olan dönemi belirtiyor.Ovulasyon testi nedir, Ovulasyon testi niçin yapılır, Ovulasyon testinin faydaları nelerdirOvülasyon Testi Nasıl Gerçekleşir?

Bahsettiğimiz bu test aynı gebelik testi gibi eczaneden alınıp aynı şekilde uygulanmaktadır. Bir kap içinde tutulan idrardan testin üzerine 5 damla damlatılarak 5 dakika beklenmesi gerekmektedir. aldığınız bu test çubuğunun üzerindeki test çizgisiyle oluşan çizgi aynı boyuta ulaşması durumunda en uygun gebe kalma zamanının oluştuğu belirtilir. Bu zaman içinde 24 ya da 36 saat içinde ilişkiye girilmesi hamilelik olasılığını yükseltir. Bunun tersi bir durum oluşması halinde test çizgisi hiç görünmüyorsa veya kısa boyutlu ise hamile kalma olasılığı düşüktür.