Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

bölgesel zayıflama, bölgesel zayıflama yöntemleri, bölgesel olarak zayıflama

Bölgesel incelme herkesin dilinden düşüremediği bir hikaye olarak karşımıza çıkmaktadır. Herkesin gayesi çok kısa süreler içerisinde bölgesel yağlarından kurtulup zayıf ve fit olmaktır. Fakat bu durumda unutulmaması gereken şudur ki önemli olan kısa sürede çok kilo vermek değil, sağlıklı bir biçimde az da olsa vücut kütle indeksinde yağ oranından kilo vermektir. Kişi bunu başardığı taktirde problemli görünümden sağlıklı bir biçimde kurtulacaktır. Aksi taktirde zayıflayacağım derken çeşitli sağlık problemleriyle karşılaşmak mümkün.bölgesel zayıflama, bölgesel zayıflama yöntemleri, bölgesel olarak zayıflama

Bölgesel İncelme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Çoğu insan aç kalarak, çok egzersiz yaparak bölgesel yağlanma probleminin önüne geçebileceğini düşünmektedir fakat bu oldukça yanlış bir düşüncedir. Öncelikle kişi bu davranışta bulunduğunda vücut olan duruma direnecektir. Bu durumda önemli olan vücuda hissettirmeden diyet, sağlıklı beslenme ve egzersiz uygulamasını gerçekleştirmektir. Bu sayede kişi sağlıklı bir biçimde kilo kaybı yaşayacaktır.

Bölgesel İncelme ve Diyet

Bölgesel incelme yöntemleri arasında belki de en etkili olan doğru bir biçimde organize edilmiş olan diyettir. Araştırmalar göstermektedir ki sağlıklı bir zayıflama sürecinde egzersiz %30 luk bir dilimde önem taşırken doğru ve dengeli beslenme %70 oranında başarı sağlayacaktır. Bu durumda asıl önemli olan da doğru ve dengeli beslenmeyi sürekli bir davranış biçimi haline getirmektir. Bu sayede kişi verdiği kiloları geri almadan devam edecektir

Zaman Değil, Sağlık

 Bölgesel incelme isteyen bireyleri genel olarak bunu çok kısa süreler içinde gerçekleştirmek isterler. Özellikle karın bölgesindeki yağlar için şok diyetler uygulayıp belki de bir hafta içinde problemli görünümden kurtulmaya çalışırlar. Fakat bu yanlış bir davranış biçimidir. Bu şekilde davranmak hem kişinin metabolizmasına olumsuz etki edecektir, hem de hormonal dengesini bozacaktır. Uzun süren açlıklar beraberinde büyük açlık ataklarını getirecektir. Kişi de hormonal dengesi bu durum yüzünden bozuk olduğundan ötürü açlık atağına direnemeyecektir. Sonuç olarak bir haftada verdiği belki üç kiloyu diyeti bıraktığı beş gün içinde beş kilo olarak geri alacaktır. Özellikle böyle hızlı kilo alıp vermeler vücut için oldukça zararlı sonuçlara yol açmaktadır. Bu nedenle kişilerin göz önünde bulundurması gereken asıl durum kısa süre içerisinde  çok kilo vermek değil, uzun da sürse sağlıklı bir biçimde kilo vermektir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir