Çiçekçilik nedir?

Bahçecilik ağırlıklı olarak  süs amaçlı çiçekli ve yeşillik bitkilerinin üretimine odaklanmaktadır . Bu çiçekler genellikle büyük boy bahçeler şeklinde gelen seralarda yetiştirilir. Bu mekanlar seri üretimde kullanılacak çok sayıda bitki depolar.

Çiçekçilik, kozmetik kullanımda, ilaç ve parfüm endüstrisinde ve ayrıca buketler ve çiçek aranjmanları dahil olmak üzere dekoratif ve estetik amaçlar için kullanılan bitki ve çiçeklerin yetiştirilmesini içerir.çiçekçilik nedir, çiçekçiler ne yapar

Çiçekçilik bitki ve çiçekler

Çiçekçilik bitkileri, ev bitkileri , yatak bitkileri, çiçekli bahçe ve saksı bitkileri de dahil olmak üzere bir dizi bitkiden oluşur. Diğer çeşitler kesilmiş ekili yeşillikler ve taze kesilmiş  çiçekler içerir . Çoğu durumda, çiçekçilik bitkileri genellikle  otsu olur . Yatak ve bahçe bitkileri, yıllık, uzun ömürlü ve sebze bitkileri şeklinde genç çiçekli bitkilerden oluşur . Bunlar genellikle saksılarda, hücre paketlerinde yetiştirilir (yassı veya tepsilerde) veya asılı sepetlerde. En iyi sonuçlar için ve gelişmelerini sağlamak için, genellikle kontrollü bir ortamda geliştirilirler ve esas olarak bahçeler ve peyzaj için üretilirler. Pelargonium (daha yaygın olarak sardunyalar olarak adlandırılır), Impatiens (meşgul lizzies), çeşitli Krizantem çeşitler ve Petunya, mevcut en yaygın ve en çok satan yatak bitkileri arasındadır. Bu çiçekli bitkiler büyük ölçüde iç mekan kullanımı için saksılarda satılır, bu da evlerine ve ofislerine renk ve koku enjekte etmek isteyenler için mükemmel bir seçenek haline getirir.

Yatak takımları

Bunlar  çiçekçilik endüstrisinin ana bölümüdür . Ancak, hem kısa üretim hem de satış sezonu var. Bu satış Ocak ve Haziran ayları arasında gerçekleşecek ve satışlar Mayıs ve Haziran aylarında gerçekleşecek.

Yatak bitkileri , dış mekan kaplarında ve çiçek yataklarında mevsimsel gösterim için üretilme eğilimindedir  Bu bitkilerin çoğu yıllık çiçekli bitkilerdir, aynı zamanda çeşitli yeşillik ve sebze bitkilerinden oluşur.

Yıllık çiçek çeşitliliğine bağlı olarak, bazı varyantlar ilkbahar, yaz veya sonbaharda yetiştirilebilirken, diğerleri tüm sezon boyunca çiçek açabilir.

Otsu Süs Bitkileri

Çok yıllık bitkiler, ampuller, yumru kökler, rizomlar, kronlar da dahil olmak üzere orijinal bitkinin parçalarını kullanarak, yıldan yıla devam eden odunsu olmayan bitkiler şeklinde gelir. Alternatif olarak, bahçıvanların daha sonra zaman içinde yetiştirebileceği tohumlar şeklinde geri gelirler.

Bu ürünlerin çoğu, üretim döngüsünün geri kalanı için dışarıya aktarılmadan önce seralarda yayılır. Tamamen büyütüldükten sonra satışa hazırdırlar.

Çok yıllık bir yaşamın devam edip etmemesi, sağlamlığına bağlıdır. Bu, kış aylarında olduğu gibi sıcaklıktaki ani düşüşlere duyarlı olabileceği anlamına gelir. Özellikle sert iklimlere ve düşük sıcaklıklara maruz kalırlarsa solabilir ve ölebilirler.

Yaygın otsu çok yıllık örneklere şunlar dahildir:

  • Floksa
  • Kanayan Kalpler
  • hostas
  • coneflower
  • hasekiküpesi

Saksı bitkileri

Saksı bitkileri, hem kaplarda hem de saksılarda üretilen ve satılan olgun çiçekli bitkiler formunda gelir. Yatak bitkilerinin arkasında, çiçek yetiştiriciliğinin ikinci büyük bölümüdür.

Mevsimsel olarak veya tüm yıl boyunca üretilebilirler. Bu, bitkilerin çevresel gereksinimlerine veya ilişkili oldukları mevsime gelir. Daha sert bitkiler, örneğin başkalarının yapamayacağı daha zorlu koşulları idare edebildikleri için daha uzun süreler yetiştirilebilir.

Diğer çiçek yetiştiriciliğinden daha pahalı olabilirler, bunun nedeni esas olarak çiçeklenme ve büyüme için belirlenmiş bir aşamaya ulaşmaları için geçen süredir.

Popüler saksı bitkileri şunları içerir:

  • Poinsettias
  • anneler
  • Paskalya zambakları
  • Shamrocks
  • siklâmen

Kapalı yeşillik

Kapalı yeşillik bitkileri, ilginç bir şekil veya renk tonu ve desen sergileyen yaprakları için özel olarak yetiştirilen ürünlerdir. Genellikle tropikal veya subtropikal kökenlere özgüdürler. Bu nedenle, bu bitkilerin sıcak ve tropikal iklimlerde üretilmesi çok az sürpriz olur.

Bazı türler tüm yıl boyunca geliştirilebilse de, bu ekime ve çevresel yatkınlığa bağlıdır.

Ilıman iklimlerde, genellikle ofislere, evlere ve iç mekanlara renk ve enerji eklemek için kullanılırlar. Ilıman bölgelerde mevsimsel açık hava gösterileri için de kullanılabilirler.

Bazı örnekler:

  • bromeliads
  • Eğreltiler
  • Philodendrons
  • Pothos
  • Gezici Yahudi bitkileri
  • Şeytan Sarmaşık

En popüler çiçekli bitkiler

Ana çiçekli bitkiler orkide,  Atatürk çiçeği , bitmiş çiçekçi  açelyalar ve çiçekçi krizantemlerdir. Yeşillik bitkileri genellikle asılı sepetlerde ve saksılarda satılır, bu da onları iç mekan ve veranda kullanımı için ideal hale getirir. Otel, restoran ve ofis iç mekanları gibi daha geniş alanlar giymek isteyenler daha büyük örnekleri seçmelidir.

Kesme çiçekler

Kesme çiçekler hem ev hem de ofis ortamına mükemmel bir ektir. Ayrıca harika bir hediye yaparlar ve genellikle kesilmiş yeşillikli bir buket olarak veya demet halinde satılırlar. Bu çiçeklerin üretimi kesin olarak kesme çiçek endüstrisi olarak bilinir. Hem yeşillik hem de çiçek yetiştirmek belirli bir beceri gerektirir ve bu endüstri, budama, eğitim ve aralık dahil olmak üzere çiçekçiliğin ayırt edici yönlerini kullanır. Bütün bunlar optimal çiçek hasadına yardımcı olur. Daha sonra depolama, kimyasal işlemler, koruma ve paketleme gibi hasat sonrası işlem yapılması düşünülür. Avustralya ve Amerika Birleşik Devletleri gibi bazı ülkelerde, vahşi doğanın kesme çiçek pazarı için hasat edilen bir dizi tür vardır.

Öfke Yönetimi Sorununu Giderme Yardımı Nasıl Bulunur?

Siz veya sevdiğiniz biri öfke yönetimi sorunundan muzdaripse, sorunu yönetmeye yardımcı olabilecek etkili tedavi çözümleri vardır. Tedavinin başarılı olabilmesi için öfke yönetimi sorunlarının doğasını anlamak önemlidir.öfke yönetimi, öfke sorununu giderme, öfke sorununu çözme yolları

Öfkeyi Anlamak

Öfke, herkesin zaman zaman deneyimlediği normal bir duygusal durumdur. Koşullara bağlı olarak, düzenli bir şekilde yüksek bir ajitasyon durumu ile birlikte kızartılmış yüz, gritte dişler ve soğuk ter yaşayabilirsiniz. Algılanan bir adaletsizliği duymak gibi kızgın olmak için meşru bir nedeniniz olduğunda, öfke, sağlıklı bir duygusal yaşamın bir parçasıdır ve oldukça basit bir şekilde yönetilebilir. Her insan bu duyguya az çok aşinadır ve onunla başa çıkmak için bazı mekanizmalar geliştirmelidir.

Öfke Bozukluğu Nasıl Teşhis Edilir

Bununla birlikte, bazıları için öfke kontrolden çıkar ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkilemeye başlar. Bu pozisyondaki insanlar kendilerini arkadaşlarını ve meslektaşlarını sürekli yabancılaştırıyorlar. Kendi ailelerinin üyeleri bile, son derece öfkeli duygusal patlamaların rutin nöbetlerinden kaçınmak için onlardan kaçınmaya başlayabilir. Bazen, öfke bozukluğu olan birisinin sevdikleri, etkilenen bireyin varlığında güvenliklerinden korkmaya bile başlayabilir. Bunların hepsi, bir kişinin öfkesinin, öfke bozukluğu düzeyine olumsuz duygusal girdiye normal, sağlıklı bir reaksiyondan yükseldiğinin işaretleri olabilir.

Şaşırtıcı bir şekilde, Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, sayısız girişi arasında öfke ile ilgili herhangi bir hastalığı listelememektedir. Gerçekten de, mevcut baskıya en yakın öfke bozukluklarının nasıl teşhis edileceğine dair gerçek bir rehbere gelmeye istekli görünmektedir. Bu, talihsiz bir durumdur, çünkü birçok pratik terapist, bazen karşıt meydan okuma bozukluğu olarak adlandırılan şeyin bağımsız bir çalışma tanımı geliştirmiştir.

Siz veya tanıdığınız biri öfkeyi yönetmekte zorlanıyor gibi görünüyorsa veya kendisine veya diğer insanlara zarar vermekle tehdit etmişse, arayarak gecikmeden yardım istemeniz zorunludur. . Sempatik bir profesyonel, bir öfke yönetimi sorunuyla mücadele eden hayatınızda veya sevdiğiniz kişinin hayatında gerçek bir fark yaratmak için gerekli kaynaklarla bağlantı kurabilir.

Ciddi Bir Öfke Sorunu Nasıl Tanınır?

Açıkçası, sadece eğitimli bir uzman bir öfke bozukluğunun resmi teşhisini yapmaya hak kazanır ve bir layperson, kapsamlı bir eğitim olmadan ciddi bir öfke sorununun nasıl tanınacağını bilemez. Bununla birlikte, bu ızdırapların doğası, hastaya yakın olanlar arasında hiç dikkate alınmayacak niteliktedir. Herhangi bir bağımlılık tipi hastalıkta olduğu gibi bir öfke bozukluğunun tanımlanmasının anahtarı, şüpheli davranışın hastaya getirdiği sonuçları görmeye bağlıdır. Gergin ilişkiler, kayıp işler ve kişiye karşı olağanüstü kısıtlama emirleri gibi yasa ile ilgili sorunlar genellikle bir şeyin ciddi şekilde yanlış olduğunu ve kişinin profesyonel tedaviye ihtiyacı olabileceğini gösterir.

Öfke Sorunları Olan Birine Yardım Etmek İçin Atmanız Gereken Adımlar

Varsa veya tanıdığınız biri öfke bozukluğu belirtileri göstermeye başladıysa , hepsi kaybolmaz. Herhangi bir resmi tedavi başlamadan ve hatta kabul edilmeden önce bile, öfke sorunları olan birine yardım etmek için belirli adımlar atabilirsiniz. Çok yararlı olduğu kanıtlanmış ve potansiyel olarak etkilenen kişi ile herhangi bir karşı karşıya gelmeden kolayca gerçekleştirilebilecek bir adım, kendinizi öfke ve öfke ile ilgili bozukluklar hakkında eğitmektir.

Aradığın zaman , sizi duyabilecek ve öfkeyi başarılı bir şekilde yönetemeyenlerin tedavisiyle ilgili bazı konuları anlamanıza yardımcı olacak eğitimli uzmanlarla temasa geçeceksiniz.

Öfke Yönetimi Sorunları Olan Biriyle Konuşmak

Yol boyunca bir noktada, öfke sorunu olabilecek bir kişiyle yüzleşmek gerekli olacaktır. Öfke yönetimi sorunları olan biriyle konuşmak asla neşeli bir olasılık değildir, ancak sonuçta seçim, tedaviyi isteyip istemeyeceği ve tedavinin alacağı özel formun hastaya bağlı olacaktır. Bazı bağımlılık tarzı konulara yönelik müdahalelerin aksine, öfke uyandırıcı durumlara anormal derecede yüksek tepkiler veren insanlarla yüzleşmek neredeyse tanım gereği gergin işler olacaktır. Gerçek bir sorunun var olduğunu kabul etmeyi düşündüğünüz kişinin ilk adımı olmadan, bir çözüme doğru hiçbir ilerleme ciddi şekilde denenmeyecektir.

Ergenler ve Gençler

Öfke sorunları olan ergenler ve gençler, kendilerine özgü bir takım zorluklar ortaya çıkarır. Bir kere, çocuklar ve gençler, tanımı gereği, henüz duygusal olarak olgun bireyler değildir. Çocuklar ve gençler büyürken birçok aşamadan geçecekler ve düşündükleri ve inandıkları şeylerin, şu anda nasıl davrandıklarının ve çevrelerindeki dünyayla başa çıkmak için şimdiye kadar geliştirdikleri stratejilerin hepsi neredeyse sabit bir akış durumunda. Bugünün patlamaları ve öfke nöbetleri, olgunluk kazandıkça daha rasyonel, sakin bir kişiliğe kademeli olarak – hatta aniden – yol açacaktır.

Ancak öfke yönetimi sorunları çocuksu öfke nöbetleriyle sınırlı değildir. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi’nde yayınlanan bir Harvard çalışmasına göre, gençlerin yaklaşık yüzde 8’i aralıklı patlayıcı bozukluktan muzdarip olabilir. Semptomları tanımak ve yardım istemek, çocuğunuzun sağlığı için kritik olabilir.

Öfke ile Baş Etmeyi Öğrenmek

Öfke ile baş etmeyi öğrenmek, öfke bozukluğu olan insanlar için kolay gelmez. Olsaydı, tedavi gereksiz olurdu. Neyse ki, yardım var ve günün veya gecenin herhangi bir saatinde arayarak erişilebilir. Yaşamınızda öfkeyi etkin bir şekilde yönetememe sorunu yaşayabilecek biri hakkında endişeleriniz varsa, lütfen neler yaşadığınızı anlayan biriyle konuşmak için mümkün olan en kısa sürede arayın.

Öfke Bozukluklarının Tedavisi

Tedavi alma kararı verildikten ve hasta çeşitli tedavi seçenekleri aramayı kabul ettikten sonra, denenecek oldukça çeşitli teknik ve yaklaşımlar mevcuttur. Bozukluğun doğasına ve tedavi eden uzmanın tavsiyesine bağlı olarak, tedavi kursu bir dizi farklı terapiyi içerebilir. Bilişsel terapiler, öfke nöbetlerine yol açan stres faktörleriyle başa çıkmak için olumlu stratejiler geliştirmeyi amaçlamaktadır. Gevşeme temelli terapiler tam olarak göründüğü gibidir: gevşeme tekniklerini içeren terapiler. Beceri eğitimi terapileri, olumsuz duyguların aşırı yüklenmesini yönlendirmeyi amaçlamaktadır. Son olarak, kombinasyon tedavileri, birbirinin en umut verici unsurları olarak algılanan şeyleri birbirinin tedavi tipinden entegre etmeye çalışacaktır. Bunların her biri Tafrate ve Kassinove tarafından değerlendirildi,

Öfke Yönetimi Çözümleri Arasında Karar Verme

Öfke yönetimi çözümleri arasında karar vermek her zaman hasta için derinden kişisel bir mesele olacaktır. Sadece hasta kontrolsüz bir öfke nöbeti geçirmenin nasıl hissettiğine dair introspektif bir anlayışa sahip olacak ve sadece hasta ilgili sağlık uzmanına ihtiyaçlar ve hedefler hakkında gerçekten açılabilir. İdeal olarak, uzman – psikolog, psikiyatrist veya ilgili niteliklere sahip başka bir kişi olsun – hastaya mevcut seçenekler arasında rehberlik edecek ve her biriyle ilgili süreci aydınlatacaktır. Ne tür bir tedavinin doğru göründüğünü anlamak için vaka öyküleri ve hasta referansları aramak hastaya bağlıdır.

Bir Arkadaş veya Aile Üyesi için Öfke Tedavisi Nerede Bulunur

Hiç kimse, acı çeken sevdikler için ne yapılacağını , buna ihtiyacı olabilecek bir arkadaş veya aile üyesine nerede öfke tedavisi bulabileceğini bilmeden doğmaz . Bir kez daha, yukarıdakilerden herhangi biri sizi veya hayatınızdaki derin önem verdiğiniz herhangi birini tanımlarsa, beklememelisiniz. Lütfen telefonu açın ve arayarak ihtiyacınız olan rehberliğe ulaşın.

Karın Ağrısı İçin Bitkisel Çözüm

Birçoğumuz heyecanlandığımız veya hızlı ve aşırı emek yediğimiz zaman çektiğimiz karın ağrılarını iyi biliriz. Doğal ilaçlar kullanarak ve yaşam tarzımızı değiştirerek bu ağrıların çoğunu dindirmek mümkündür.

Karın ağrısı genellikle sindirim sistemindeki bir sorunla ilişkilidir. Gastroenterit veya peptik ülser gibi bir enfeksiyon, ülserli kolit, divertiküler hastalık veya apandisit gibi iltihaplı bir durum ya da kabızlık veya safrakesesi taşının neden olduğu bir tıkanma yaşamyor olabilir. Bağırsak florası (bakteri ve normalde bağırsakta bulunan diğer organizmalar), antibiyotik veya steroid tedavilerinden sonra genellikle dengesini yitirir. Bazı durumlarda ağn, bağırsakları besleyen sinirlerin strese karşı fazla duyarlı olması sebebiyle ortaya çıkabilir veya hava yutmak şişkinliğe yol açabilir. Besin alerjileri ve diğer hassasiyetler de sindirim yollarını rahatsız edebilir.karın ağrısına bitkisel çözüm yolları, karın ağrısı nasıl geçirilir, karın ağrısı nedenleri

Korunma

Doktorunuzun ağrınızın önemli bir nedeni olmadığını tespit etmesinden sonra, beslenme ve yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak bu ağrının tekrarlamasını önleyebilirsiniz.

Acı portakal, nane ve keraviye yağlarıyla karın bölgesine yapılan masaj hazımsızlık ve gaz ağrılarını yatıştırır.tekrarlamasını önleyebilirsiniz. Bilhassa sindirim sorunlarını önlemek için aşağıdaki hususlara dikkat edin:

  • Tam tahıllı yiyecekler yiyin, lif oranı yüksek bir beslenme uygulayın, çok şekerli, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
  • Düzenli yemek yiyin ve yemeklerinizi yavaş yavaş tüketmeye çalışın. Hızlı yemek yeme huyunuz varsa yavaşlayın, iyi çiğneyin ve yerken hava yutmamaya dikkat edin. Ayrıca, yemeklerle birlikte tükettiğiniz sıvı miktarını da sınırlayın.
  • Size dokunan yiyecekleri tespit etmeye çalışın ve gerekirse bu konuda profesyonel yardım alın. Bazı kişiler belirli yiyecekleri veya içinde katkı maddesi bulunan besinleri tükettiklerinde karın ağrısıyla karşılaşırlar; lezzetli olması için yiyeceklere katılan monosodyum glutamat (MSG) bu sorunun yaygın sebeplerinden biridir.
  • Susuzluğunuzu gidermek için su temelli içecekler tüketin, kabızlığı önleyin ve idrar renginin açık olmasına özen gösterin. Bu, sindirim sisteminizin verimini artıracaktır. Fazla alkol, çay, kahve ve sigara sindirimi bozar ve kann ağrılarının pek çoğunu ağırlaştırır.
  • Susuzluğunuzu gidermek için su temelli içecekler tüketin, kabızlığı önleyin ve idrar renginin açık olmasına özen gösterin. Bu, sindirim sisteminizin verimini artıracaktır. Fazla alkol, çay, kahve ve sigara sindirimi bozar ve kann ağnlan-mn pek çoğunu ağırlaştınr.
  • Yaşantınızdaki gereksiz stresleri mümkün olduğunca azaltın. Stresle başa çıkmayı sağlayan etkin stratejiler kullanın (bkz. “Tedavi”), iyi uyuyun ve egzersiz yapın. Yemek saatlerinde huzurlu olmaya ve acele etmemeye çalışın.

Hazımsızlığın Nedenleri

Karın ağrısı bazen aşağıda sayılan ve sindirim organları ile ilişkisi olmayan sorunlardan kaynaklanabilir:

  • İdrar yolu iltihabı.
  • Karın duvarındaki kasların fazla gerilmesi.
  • Böbrek taşları.
  • Fıtık.
  • Sancılı adet görme (dismenore)gibi jinekolojik sorunlar, pelvis iltihabı, fibroidler ve rahmin yüzeyini örten hücrelerin karında büyümesi ile oluşan ağrılı kistler (endometriyozis).
  • Sindirim yolu dışında gerçekleşen bir olayın yarattığı basınç veya tahriş (bazı tümörlerde, zatürrede ve bağırsakların etrafındaki lenf bezlerinin şişmesinde olduğu gibi).

Tedavi (Doğal Yöntemler & Bitkisel Çözümler)

Stresle başa çıkma: Stresli olduğunuz zaman adrenalin gibi uyancı hormonların kandaki seviyesi artar ve bu da mide ve bağırsak duvarlarındaki kasların gerilmesine neden olur. Kasların gerilmesiyle, midenizde “kelebekler uçuşuyormuş” gibi bir his veya gerçek bir ağrı meydana gelir. Stres gideren stratejilere örnek olarak; düzenli egzersiz veya yoga yapma, gevşeme derslerine katılma ve bu konuyla ilgili kasetler dinleme gösterilebilir.

Bunlar işe yaramazsa, stresle başa çıkma kurslarına katılabilir veya engelleyemediğiniz stresle başa çıkmanız için daha iyi yollar bulmanıza yardımcı olabilecek bir terapiste görünebilirsiniz.

Sıcak ve soğuk: Karın ağrılan, hazımsızlık ve sancı verecek kadar gerilmiş karın duvarı kaslannın neden olduğu rahatsızlıklar, bir bezle sıkıca sarılmış sıcak bir şişeyi ağnlı bölgenin veya gergin kaslann üstüne koyarak veya sıcak kompres uygulayarak giderilebilir.

Şişenin üzerine kalın bir havlu sararak daha uzun süre sıcak kalmasını sağlayabilirsiniz.

Diğer bir yöntem, şişe veya kompresi üç dakika kadar yerinde tuttuktan sonra bir dakika serin suyla dolu bir şişe veya soğuk kompresle değiştirmektir. Dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk uygulamaya 20 dakika kadar devam edebilirsiniz, ancak sonunda sıcakla bitirmelisiniz.

Karın Masajı

Dairesel hareketlerle karna yapılan masaj bazen ağrıyı dindirebilir. Bunun kendiniz yapabilirsiniz, ancak eşinizin veya bir arkadaşınızın yapması daha kolaydır. Bu masajla birlikte “Aromaterapi” bölümünde önerilen uçucu özyağlardan bazılarını kullanmayı deneyin.

1 Sırtüstü uzanın ve masajı yapacak olan kişi yanınızda diz çöksün.

2 Ardından, masajı yapacak olan kişi bir elini karnınızın üstüne koymalı ve sıkı, yumuşak ve saat yönünde dairesel hareketlerle yavaş yavaş karnınızı ovmalıdır. Dairesel hareket kalça kemiklerinden birinin hemen iç kısmından başlamalı, karmn kenarından yukan doğru uzanmalı, kaburga kemiklerinin hemen altından karnın öbür tarafına geçmeli ve karnın diğer kenarından öbür kalça kemiğine uzanmalıdır.

3 Masaja birkaç dakika veya rahatlattığı sürece devam edin.

Aromaterapi: Bir çay kaşığı tatlı badem yağı, zeytinyağı veya diğer bir soğuk-baskı bitkisel yağa, ikişer damla nane, acı portakal ve keraviye yağı katın ve karnınızın ağrıyan bölgesine sürün (bkz. yukarıdaki kutu). İsterseniz ikişer damla acı portakal ve keraviye yağını yarım litre sıcak suya damlatıp buharını teneffüs edebilirsiniz. Hamileyseniz veya olma ihtimaliniz varsa keraviye yağı kullanmayın. Acı portakal özü sürülmüş derinin güneşten korunması gerekir.

Bitkisel ilaçlar: Bitkiler yüzyıllardır karın ağrılarını gidermek için kullanılmaktadır. Size neyin daha iyi geldiğini anlamak için birkaçını denemek faydalı olabilir.

  • Papatya, zihinsel stresi giderdiği, bağırsak kaslarını gevşettiği ve atıkların bağırsaklardan geçişini kolaylaştırdığı için özellikle stres ve hazımsızlığın neden olduğu ağnlara iyi gelir. Aynı zamanda iltihaplan da yatıştınp iyileşmelerini hızlandırabilir. Günde iki-üç bardak papatya çayı için.
  • Maydanoz, çiğ olarak tüketildiğinde, gaz ve hazımsızlık kaynaklı ağnlara iyi gelir. Maydanoz tohumu çayı bağırsak kaslannı gevşetir ve sancılan yatıştınr.
  • Nane çayı veya kapsülleri bağırsak sancılarını hafifletebilir; ancak bu bitki mide duvarını tahriş edebildiği için aşırı miktarlarda kullanılmamalıdır.

Homeopati: Bazı homeopatik ilaçlar sindirim sorunlarından kaynaklanan karın ağrılarına iyi gelir.

Rahatsızlık semptomlarınıza göre şunları alın:

  • Nux vomica:çok yemek yediniz veya içki içtiyseniz ve mideniz bulanıyorsa; özellikle de ağır şeyler yediniz ve aşın derecede içtiyseniz.
  • Arsenicum:mideniz yanıyor, kendinizi rahatsız hissediyor ve üşüyorsanız.
  • Pulsatilla:çok ağır yemek yediyseniz, sonrasında ağzınızda kötü bir tat oluştuysa ve açık havaya çıkınca kendinizi daha iyi hissediyorsanız.
  • Carbo vegetabilis:şişkinlik hissediyor, ancak geğirdikten veya gaz çıkardıktan sonra rahatlıyor ve üşümenize rağmen açık havayı tercih ediyorsanız.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Gerekir?

  • Ağrı iki-üç gün içinde hafiflemezse.
  • Ağrı bir ay içinde nüksederse.
  • Ateş, şiddetli ishal, kusma, âdet ve idrar sorunları veya genel keyifsizlik gibi başka belirtiler varsa.
  • Dışkınızda kırmızı veya siyah kan varsa.
  • Beslenme biçiminizde değişiklik gibi belirli bir neden olmaksızın bağırsak hareketlerinizin sıklığında bir değişim olursa.
  • Sebepsiz kilo kaybı görülürse.

Acil Durumlar

  • Ağrı çok şiddetliyse veya giderek artıyorsa.
  • Kusmuşsanız ve kusmuğunuzda kan veya kahve taneleri gibi bir şeyler varsa.